常看到朋友因為失戀哭的死去活來,旁觀者的立場 看來失戀對他是好事,因為脫離了也許不是這麼合適的人,下一個一定會更好,不明白他為何要如此放不下。直到自己也失戀過,明白過程中的那些苦是無法用言語 道盡,一定要失戀過一次,才知道到底有多痛,也才能從中看到自己不曉得的那一面風景,在失意時學會振作,學會好好愛自己。

 
電影《失戀33天》中有這麼一句話:
失戀最痛的也許不是失去了那個人,而是忘不掉與那個人一起時的那份曾經。故事不過是別人的事故,現實是一個人的生活。

失戀的情況有很多種,處於˙被分手或是被拒絕的那方總會面臨到較大的痛苦糾結,因為習慣了兩個人的生活後,變回一個人時又談何容易?或嚮往著兩人的生活,但到最後還是一個人單相思。

接著要介紹的是對失戀情況能有效音減緩傷痛的音樂療法,從失戀後的六個步驟中讓六首經典歌曲幫你撫平傷痛,陪你一同找回更棒的自己。

 

1.宣洩情緒- 李心潔〈 愛錯了〉 

 

「還有什麼理由還有什麼結果要我否認你的錯!輸了你的承諾輸了你的曾經說過要一直愛我」

失戀第一階段最好的處理方式就是在有限度之下盡情的宣洩情緒,你可以大哭,用力地哭,把所有的傷痛像要傾瀉出來般的去哭。這時你需要一首旋律帶點動 感而節奏明快的歌幫助你可以邊罵邊哭。李心潔的愛錯了是這類型歌曲中的翹楚,你可以在KTV邊唱邊跳邊嘶吼的唱這首歌,也可以在家默默地邊罵邊哭邊問自己 是否真的愛錯了,隻要能成功宣洩情緒就好。


2.不要強迫遺忘- Mary Chapin Carpenter I'll Never Fall In Love Again〉 

「 What do you get when you fall in love?You get enough tears to fill an ocea」

電影《王牌冤家》裡引用了尼采的詩句「Blessed are the forgetful, for they get the better even of their blunders.」健忘的人有福了因他們甚至戰勝了自己的失誤。

哭完後你也許隻想把關於他的一切全都忘掉,讓這噩夢終止,但越是這樣想你卻又會越懷念這個人,想起他的好。也許此時此刻他心中也是這樣想的,因為人 是如此矛盾的生物,在忘掉他之前,邊聽歌邊承認自己是個仍然想他的傻瓜,做了多少傻事,提醒自己在下次戀愛來臨前不再讓自己深陷同樣的情況中,然後盡情的 懷念他。


3.看清彼此的不合適- 梁靜茹 〈 接受〉 

「我們都接受 一定是彼此不夠成熟 在愛情裡分不了輕重」

分開的理由有很多,你隻需要找到自己能接受的理由。如果兩人在一起痛苦多餘快樂,是否真的就不適合?比起不甘願,灑脫的放下才能幫自己解脫。


4. 開始習慣一個人生活-蔡健雅 〈 舊行李〉 

「忘記一個人不是一天一個月一年的事,I still know I love youI still think about you就算這一切都成為了往事」

忘記一個人很難,但你必須要開始收拾心情,重新回到一個人的旅程,仍有很棒的風景在等妳去發現,而不是隻拘泥於一個景點。


【同場加映】2NE1- 〈痛〉歌詞句句扣人心弦說到你心坎裡,此外MV男主角是韓國新世代人氣男模李洙赫,邊聽邊看帥哥從心理內外幫你治療加快療效。

 

5.戒掉他的消息-HEBE〈 這個人已經與我無關 He's Gone〉 


「其實這個人 已與我無關,手機裡的他 笑得多燦爛,不過是一直很忙 無用的資料忘了刪」

開始戒掉看他的臉書或是同訊軟體等各種聯繫方式,當然不是說分手後都不能聯絡都不能做朋友,但不是現在,而是更久之後雙方都冷靜之時。


6. 完封愛情-Selina 〈 致分手 To the Broken Heart〉 

「我想愛沒把妳的好給拿走,感情會走感動沒走叫真心保重妳懂有些時候不是妳的錯」

哭也哭夠了,痛也痛夠了,最後這一階段請邊聽歌邊好好把逝去的愛情塵封,在身旁好友們的陪伴下,一起邁向新的明天!


【同場加映】SHE的〈SHERO〉、Hebe〈寂寞寂寞就好〉、梁靜茹〈分手快樂〉、2NE1 〈想念〉、〈GO AWAY都是不錯的選擇。



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