春天養好肝,健康一整年。


肝屬木,而水生木,所以「喝什麽」很重要。


以下是道家春季養肝的妙法。


 


春季應當喝花茶,最好是喝菊花茶。


菊花茶既養目又養肝。


還可以用山楂片和菊花泡水喝,不加糖,


加一兩滴蜂蜜最好。


 


除了喝之外,用菊花茶熏眼睛,可以起到明目,


消除眼部疲勞的效果...


 


具體做法是:


把菊花茶泡了之後,先別喝,


先用菊花茶的熱氣熏眼睛,熏完之後再喝,


一點也不浪費。


 


ps:黃菊是解毒作用為長,杭菊以清目為長,


熏眼要選杭菊。


 


睡覺前,用菊花、龍井和普洱沏茶喝可調節肝功能


普洱茶的作用是養脾的,對消化係統最有益,


可在晚上睡眠的時候用來保養消化系統


 


注意:這三種茶泡水,晚上喝三五口,


不要多,不是當水飲,而是用來調節肝功能。


 


養好血才能護好肝


肝藏血,我們平時吃各種食物


都是為了汲取這些食物當中的營養,


通過血液循環,將營養物質運達全身,


補給我們的身體。


 


一天怎麽吃最養血?


每天早晨吃一個生番茄


(不要和飯一塊兒吃,炒番茄、番茄湯都是另論的)


大小不限,番茄中多種維生素含量都比較高,


對養血有益。


 


中午喝紅棗湯補血。


晚上吃菠菜。炒著吃也可以,煨湯吃也可以,


最好加點豬肝、牛肝或者羊肝,做成湯。


 


       



搓手心是好用的養血保肝法


方法:兩手伸直,手心相對,上下搓,


前後揉,然後兩手做「負陰抱陽」


的動作——右手包著左手。


 


早上做完之後,可以在中午11點到13點再進行練習,


是春季養生的一個不錯的保健法。


 


從經絡的角度來說,手掌心有心包經的勞宮穴,


是主血的。手心搓熱後就有活血的效果。


 


肝好人生是彩色的!肝不好人生是黑白的!


養好肝,人生才有色彩呀!