天到了,腸病疾病好發的季節也到了。腸道健康,是台灣民眾不可不重視的健康議題。根據統計,大腸癌已經連續七年蟬連癌症發生率第一名,平均每35分鐘就有一個人罹患大腸癌。

                                       

日常生活中人們常常忘記腸道健康的重要性,事實上腸道健康會影響身體健康,甚至與代謝症候群、癌症、免疫疾病、過敏性疾病以及神經精神疾病息息相關。

但是台灣民眾,由於工作時間長、生活壓力大,再加上三餐不定時、偏好油炸跟燒烤等低纖食物,容易因為便祕導致腸道毒素的累積,誘發腸道慢性發炎,輕則造成痘痘、毛孔粗大等肌膚問題;嚴重的甚至會提高大腸癌、代謝症候群等疾病的風險。

究竟該如何守護腸道健康呢?隻要遵循以下守則,大家都可以輕鬆健康又「腸」壽。

1.益生菌培養優勢菌群
腸道健康與否,取決於腸道好菌的多寡。想要建立腸道優勢菌群,補充益生菌是最簡單的方法。因為益生菌能夠促進乳酸及抑菌素的產生,抑製病原菌的生長,改善腸道生態,幫助腸道建立優勢菌叢。

2.水果酵素+膳食纖維預防便祕
你知道宿便當中含有多少對人體有傷害的毒素嗎?宿便在身體停留的時間越久,不但會導致腸道慢性發炎,這些毒素還會回流到血液當中,殘害人體各個器官的健康。

所以想要維護腸道健康,就必須要有良好的排便習慣。水果酵素加上膳食纖維,能夠有效促進腸道蠕動,刺激排便、預防便祕。

3.竹炭微粒淨化腸道毒素
腸道是人體最主要的排毒器官,所以腸道也是人體當中毒素聚集最多的地方。這些毒素在身體停留的時間越久,對身體的傷害就越大。想要有效的淨化腸道內的毒素,除了避免便秘之後,竹炭微粒可說是最簡單又有效的排毒方法。

竹炭微粒是一種包覆型態的活性碳,以外觀來說肉眼觀察就是一粒一粒的小黑粒。他的外膜可以控製在人體的大腸段才會崩解,以達到定位標靶的目的,當外膜崩解了以後,裡面的微米化碳粉會開始與大腸段的毒素做結合。然後排出體外。這個目的就是避免肝膽排出的毒物又被循環經由腸壁吸收進入身體的方法。

4.健康的生活及飲食習慣
例如培養適度的運動鍛鍊的習慣、保持輕鬆愉悅的心情、睡眠充足不熬夜、三餐定時定量少外食、戒菸不酗酒以及避免抗生素的濫用等,都有利於促進腸道蠕動、避免腸道老化,都有利於維持腸道腸道健康。