經常盯著電腦、電視屏幕看很傷眼睛,然而,據澳大利亞國立大學一項新研究表明,我們面臨的更厲害的視力殺手,卻是頭頂的光線。
      長時間在明亮的光線下工作,會對視力造成永久性的傷害。如果每周開燈工作的時間超過40小時,將增加患白內障的風險,可嚐試以下幾個辦法來保護視力。


白天別開燈        

如果你的辦公桌靠窗口,光線充足,那麼白天時可以關掉頭頂的熒光燈,多放些陽光進來。許多窗戶安裝了低輻射鍍膜玻璃,可以阻擋大部分的日光紫外線。
光線要柔和        

如果不靠窗工作,辦公桌光線稍暗,最好安裝暖白色的燈。因為暖白色燈泡輻射的紫外線沒有冷白色燈泡強烈。或選用適當的燈罩,使光線變得更加柔和。
盡量避免安裝冷白色燈泡        

現代人需要在家閱讀、工作,多數人會將室內光線調得過亮,反而增加了眼睛暴露在高強度紫外線下的幾率。最好盡可能利用自然光,為避免陽光直射,可適當開設百葉窗,使空間更加明亮。