(示意圖片來源:安心亞Instagram)

 

自拍拍到雙下巴,好糗!

常常和朋友出遊自拍的時候,

看到自己有雙下巴,整個看起來超老的!

每次都為了不要跑出雙下巴,

喬角度喬超久,拍到後來大家都累了!

 

有沒有什麼簡單的方法能消除雙下巴呢...?        

              

 

 

5 分鐘下顎肌肉運動,讓你擁有 V 字臉

 

紐約華裔小姐劉美誼分享了一段影片,

隻要每天 5 分鐘做下顎運動,

就能讓你從悲劇性的雙下巴,變成尖臉美人兒!

 

在進行運動之前,我們先來個暖身!        

 

暖身動作1. 脖子轉圈

 

       

(圖片來源:Youtube擷取畫面)

 

頸部緩慢的轉圈圈,順逆時針都各轉個幾周。

要注意的是,向前的半圈部分,下巴必須靠在鎖骨的位置,        

這樣才能讓下顎、頸部的肌肉好好放鬆。        

記得,身體腰部要挺直,別跟著頭部動來動去喔!

 

 

暖身動作 2. 下顎拉筋

 

       

(圖片來源:Youtube擷取畫面)

 

抬起下巴後,用手做輔助,將下巴拉高,        

盡力把下頦與鎖骨的距離拉到最遠,        

當然別把自己下巴拉傷。

這邊建議可以抹上乳液,

以免拉高下巴的當下,拉傷了外表的皮膚。

 

 

做完暖身了嗎?暖身結束後,        

就要進行下顎肌肉運動囉!        

 

 

下顎肌肉運動

 

       

(圖片來源:Youtube擷取畫面)

 

下巴抬高,身體挺直,        

緊接著開始將下巴由下往上推,        

動作放慢,幅度不用太大,盡力而為。

臉朝左、朝前、朝右分別做 10 次。

 

 

這個系列的動作約花 5 分鐘的時間就能做完,

可以充分的運動到你的下巴,

消耗下巴多餘的脂肪!

2 週就能有明顯的效果喔!!        

 

更仔細的說明,可以看這則影片喔:        

       

(文章來源)        

 

想要消除雙下巴的女孩們看看這篇!

做久了還會變成小 V 臉,超正的!

2 週見效,趕緊試試看吧...!

 

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