人們總是說,早餐是一天當中最重要的一餐,以往的研究也表示,吃早餐有助於提升代謝力。現在根據最新的研究顯示,青春期的發育期間,貧乏的早餐習慣會提高代謝症候群的風險。                            
                           瑞典的研究人員日前公布了一項為期27年的追蹤數據,針對青春期的早餐習慣是否會對成年後的代謝症候群造成影響進行研究。瑞典研究團隊募集了1083位青年男女,請他們回答關於早餐的飲食習慣的問題,經過27年的追蹤之後,再請參加者進行健康檢查。 

                             
                           不吃早餐者 增加68%的代謝症候群風險                            
                           分析結果顯示,經常不吃早餐或是早餐吃得不健康的人,跟有吃早餐習慣的人相比,成年後的代謝症候群風險提高68%。雖然需要在進行更進一步的研究,才能對早餐與代謝症候群的關聯做出結論,但至少可以肯定不吃早餐會對血糖的調節產生負面影響,容易引發代謝障礙甚至是增加糖尿病的發生機率。 

                             
                           冠心病、胃潰瘍可能也是其負面影響之一                            
                           不吃早餐對健康產生的危害,可不隻限於代謝症候群而已,美國心臟協會也指出吃早餐習慣的人,可能會提高冠心病的風險;另外還包括容易對消化道系統造成傷害,誘發腸胃道疾病等。        













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