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夏季油性的皮膚,出油量很多,角質也更厚重,因而堵塞毛孔,導致痘痘形成,這是很多油性肌膚人的困擾,之前嘗試了一些抗痘的方法,現在就與妳分享抗痘的心得,記得告訴朋友,讓她們的臉蛋在夏季也能水水的!            


1丶用清水洗臉,避免產生更多油脂長痘的肌膚一般都比較油,但如果使用強力清潔的洗面乳,這並不等於把油洗乾淨,因為人的皮膚表面有一層脂質和水分組成的水質膜。如果單純洗掉油脂,就會造成肌膚水油不平衡,皮脂腺會分泌更多的油,讓肌膚更加的油膩,這時可用溫水洗淨,反而可以抵製皮膚出油


2丶首先宜飲食清淡,避免酒精丶油炸丶油膩丶辛辣刺激性食物攝入,多喝水,多食蔬菜水果五穀雜糧,富含膳食纖維的食物有助於改善皮膚,而且能讓體內的毒素排出,就可避免冒痘痘


3丶常吃一些富含粗纖維食物如芹菜,韭菜,青菜等蔬菜,以及水果如蘋果丶香蕉丶菠蘿丶山楂丶芝麻等。可以用金銀花丶野菊花泡茶喝,綠茶的多酚也有益處,這些食品富含維生素,有助皮膚變年輕,也具抗痘效果


4丶作息規律加運動,不要熬夜,保證充足而規律的睡眠。適當運動鍛鍊,經常鍛鍊有助於促進皮膚新陳代謝丶避免毛囊堵塞造成的痤瘡膿包等,因為油脂分泌旺盛容易造成毛囊炎丶形成痤瘡。