肥胖四大類型 搞懂體質為何無法減重大腿瘦

據統計,六成的國人認為自己過胖,其中更有六成六的民眾都試過各種減重計畫,女性更是將減肥視為終身志業。運動減重是不二法門,但多數人仍是怎麼都瘦不下來而中途放棄,其實,無法減重成功是選擇不適合自己體質的方式而徒勞無功。        

    台灣女性常想盡各種方式極端地快速減重,然而肥胖體質,各有不同瘦身方式,應先認識自己的體質屬性,避免極端減重方式或過度激烈運動。針對四類型肥胖體質的民眾,用對方法,瘦身才健康長久。        

四大類型肥胖體質        

1.  綜合型肥胖體質~代謝失調        

   是最易胖的體質,老化速度較快,體內代謝循環不佳,易感到疲勞。避免油膩停聚在體內,整腸健胃助消化、消除下肢水腫、改善便秘、和多汗體質。        

調理方式:調整體質先,改善身體機能。        

2.  水腫體質        

體內的體液異常積留,身體各部水腫或下肢水腫。飲酒、吃加工醃製品、喝冷飲都可能使水腫更嚴重。        

調理方式:利水、利尿、健脾、潤腎的成分來調理。        

3. 腰腹肥胖體質~油脂聚積        

    表現出的是體型肥胖、腹部鬆軟肥滿、油脂較多在皮膚,多汗。        

調理方式:消除體脂肪停聚、改善體質的調理。        

4. 便秘~宿便堆積        

    因為便秘,食物消化後,日積月累的殘渣造成惡臭,大腸持續吸收水分的物質堆積在腸道,沒有及時排出。        

調理方式:加速腸道蠕動及排空效果、加強潤滑腸道及糞便。                                       

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