【你是先天肥胖還是後天肥胖呢?】


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  肥胖這件事,有的人是先天不足,再加上後天不良的話        ,那這個人一輩子就可能跟肥胖劃上等號。那怎麼屬於後天        不良呢?肥胖這件事,除了和體質有關之外,更多的是跟自        己的生活習慣息息相關。一起來看看下面四個特征,你具備        了多少個?

  一、終日少食;
  二、年過三十;
  三、臉色發黃;
  四、身體浮腫。

  如果在你減肥過程中,這四個特征你都全中的話,那就        可以用四個字來形容:終年發「浮」。
  為什麼這四個習慣會變成發福呢?如果你采用的是節食        減肥法,那你可能會越減越肥。

  很多人年輕的時候都會節食減肥,但有研究發現,在節        食減肥的人中,大概會有90%的人會出現複胖現象,而且        還會比原來更重。因為節食減肥的初期體重會降得很快,但        這都是因為水分跟肌肉在流失,我們真正想要減的體脂肪是        沒有半點變化的,不降反而還會升。如果你已經年過三十,        基礎代謝率越來越差,那麼中年發福現象就會更加嚴重。而        且,如果長時間斷斷續續的節食減肥,身體營養攝取不足的        話,臉色會發黃,皮膚失去光澤,即使減下來了皮膚還是會        差。長時間吃的不足,年齡一大,肝臟、腎臟都會出問題,        甚至會因為你蛋白質攝取不足而全身水腫。

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