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久坐族一定要做這套操啊!!對你的脊椎有很好的效果。轉給身邊的朋友吧!!

一組後背瑜伽練習、緩解腰背疼痛、柔軟身體、打開胸腔、對腰椎間盤突出,脊椎病的人有緩解作用!練起來吧,每個動作保持十個呼吸!


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