游泳

游泳有益於手臂與腿部的鍛煉,以及調節心臟血管,並且能改善關節炎。事實上,游泳能對塑造完美的肌肉。水的無重狀態使他們的鍛煉幫更顯得毫無痛苦之言。游泳會充沛人的精力,能有效防止糖尿病、高血壓,並且可以減輕壓力。

  ·裝備:一件泳衣和泳鏡。

·正方:大多數人都會游泳,它是一種樂趣,解暑的好運動,同時能消耗多餘的肥肉,健身強體。

·反方:不是每個人都容易接觸泳池,湖泊或者大海。游泳不是支重鍛煉,因此,與其他的運動相比,如步行或舉重,你應該放棄它。