天氣越來越熱,有些人經常會感覺心跳異常、失眠多夢、健忘、飯量減少、大便稀溏、身體倦怠無力等癥狀。中醫看來,這些癥狀屬於心脾兩虛。因為心主血脈,心藏神;脾主思慮而統血。


 當一個人思慮過度,就會勞傷心脾。一旦心被勞傷就會心血不足,導致出現上述癥狀;一旦脾被勞傷,則無法統攝血,導致崩漏便血等癥候。


 中醫有個治療心脾兩虛的經典方劑——歸脾湯,以補養心脾為主,緩解失眠、驚悸等症。方劑中的龍眼肉、酸棗仁、茯苓和遠志均為甘溫酸苦之品,可補心,具有養心安神的功效。


 在我們的身體里,神門穴、太淵穴配足三里,這三個穴位搭配在一起,功能恰恰就相當于歸脾湯中的這四位中藥,因此,按揉這三個穴位可以養心安神助睡眠,緩解失眠癥狀。


 日前高考在即,有些考生和家長由於勞心過度而出現睡眠不佳,這時不妨按按這三個穴位,養心安神助睡眠,以保障白天的工作和學習更有精力。 

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