最近适逢过年连假假期,大家三五好友相约怒吃吃到饱,大餐饭局一个接着一个…当然,生医超男子我已经感受到了荷包正在偷偷啜泣着,同时,身体也正在发出无声的抗议。



每次到吃到饱餐厅用餐到一半时,你知道你已经饱了,好像胃也都要炸开了。在平时大家肯定不会把盘子堆得这么满,现在你确定你吃不完这些东西。可现在过节,每个盘子吃一口也不算失礼,食物又这么好吃,哪管的了这么多呢?朋友都在看着呢,所以只好硬着头皮继续奋战啦!



研究证实,我们早就知道的东西,即便我们知道结果会让我们难受,我们的大脑也会忽略身体发出停止吃东西的信号。我们现在不讨论发胖、心脏病、糖尿病和习惯性暴饮暴食这些长期下来的问题。因为现在只是短暂的连假,所以我们先针对短期内体内会有的不良反应来做讨论即可。

一顿大餐可能不会让你发胖,但却会使你不舒服,具体如下:

好似唿吸困难的窒息感:吃下太多东西的胃部会挤压隔膜,佔领肺部空间,导致肺部无法完全扩张,于是你会觉得喘不上气。

作呕噁心:如果你吃得太快或者没有彻底地咀嚼完就会觉得噁心。吃多了,尤其是吃了油腻或者平时很少吃的食物会搅乱你的胃,释放出一些会令你噁心甚至腹泻的化学成分。

昏昏欲睡:过多的食物进入消化系统,减慢其他功能。胰岛素和其他荷尔蒙被释放出来分解碳水化合物。血糖含量达到高峰,接着会大幅下跌。

心脏负荷过重:消化系统佔用太多资源,导致心脏工作艰难。甘油三酯粘附在血管壁上,血细胞和血管功能下降,患有心脏病的风险增加。

胀气:当你吃吃喝喝(尤其是喝碳酸饮料)的时候,你吞进了额外的空气。另外,肠道细菌分解醣类和淀粉类食物时也会产生额外的气体。这些气体都得排出来。

畏寒:血液冲向了消化系统,肌肉和皮肤的血液供应不足导致有些人畏寒。

暂时变重:那些食物重量是多少?1.8斤?还是2.7斤?你吃进去的重量会令你行动迟缓,如果你不经常像这样吃,情况尤为严重。

永久变肥:你的身体会将多余的食物转化为脂肪储存起来。