身體的飽足感和空腹感用10級來表示:                                                                                                                  

 

級數                        

 
 

感覺                        

 
 

第十級                        

 
 

再也吃不下了,肚子痛                        

 
 

第九級                        

 
 

吃多了,胃不太舒服                        

 
 

第八級                        

 
 

有點多了,胃滿滿的                        

 
 

第七級                        

 
 

吃飽了,好像可以再吃,也可以不吃                        

 
 

第六級                        

 
 

有點飽了,再吃一點好了                        

 
 

第五級                        

 
 

不太飽,還可以吃                        

 
 

第四級                        

 
 

肚子叫,有空腹感,還不是太難受                        

 
 

第三級                        

 
 

肚子餓,想吃東西                        

 
 

第二級                        

 
 

肚子餓,很想吃東西                        

 
 

第一級                        

 
 

肚子餓,非常難受,超級想吃東西,頭暈目眩                        

 

                               

@健康小訣竅FB粉絲頁  健康小廚        

https://www.facebook.com/pages/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%B0%8F%E5%BB%9A/482707155157343        

@ po 文賺錢//tw.gigacircle.com/?r=54591