阴茎增长度练习就是通过持续“拔”阴茎5-20分钟的方法来增加阴茎长度。练习的时候,这个手法拉伸了阴茎中部的腱状肌,迫使这些肌肉在一段时间内自然拉长。虽然这个练习能有效地增长阴茎,但是不能使阴茎变粗。为了使阴茎变得又长又粗,请同时练习阴茎加长法和阴茎增粗法。同时练习,有助于阴茎的血液循环,很快在长度和粗度上能有好的效果。在几个月内增加5厘米也不是不可能的。


阴茎增长的效果


为使拉伸阴茎达到乐观的效果,你应该先弄明白阴茎是如何起反应的。阴茎内的细胞,充血后就会胀大。这些细胞可称为储血空间。这些细胞就位于勃起组织(也称为阴茎海绵体)内。你在拉伸阴茎的时候,其实是在拉伸整个阴茎,包括储血空间。一旦这一部分被拉伸,那么,你的阴茎在疲软和勃起状态都会变得很长。这个道理是很简单的。那些认为阴茎不可能增大的人,就是因为不懂这个简单的事实。大部分人不了解的是,阴茎其实是身体上最容易变长变粗的部分,就是基于上面那个简单的事实。阴茎的唯一“目的”就是变大!你的阴茎勃起的大小取决于阴茎内部的细胞对大小的限定。只要通过自然的练习和拉伸,阴茎增大的效果是十分显着的。


请按照下列指导来练习:


1、采用坐姿,使阴茎处于疲软状态。抓住龟头,不要太用力,以免疼痛,但是要抓得紧一点。


2、往前拉伸阴茎,感觉阴茎根部有牵拉感。保持这一状态,数10下。重复以上步骤3次。


3、在大腿根部拍打阴茎50次,以使血液回流到阴茎。


4、接下来,往左面拉伸阴茎,感觉阴茎根部有牵拉感。保持这一状态,数10下。重复以上步骤3次。


5、在大腿根部拍打阴茎50次。


6、往右面拉伸阴茎,感觉阴茎根部有牵拉感。保持这一状态,数10下。重复以上步骤3次。在大腿根部上拍打阴茎50次。


经过这一过程,你应该感到阴茎被拉伸得很充分了,可以进入挤捏阶段了。初练者应在第一个月内按照这一方法练习。以后再进入高级阶段的练习。


阴茎增长高级阶段


转动


1、抓住龟头,往前拉伸,直到有一种明显的拉伸感。


2、拉伸出来以后,往左面转动阴茎。不是拧阴茎,而是转圈。你应该在阴茎根部有明显的牵拉感。转动30圈,休息一会儿,再重复3次。


3、在大腿上拍打阴茎50次,促进血液回流。


4、往右面转动阴茎。步骤同上。


按摩阴茎达到半勃起状态,然后不间隙地做30分钟阴茎增粗练习,结束这一阶段。结束后,再做10分钟热敷。完成了这一练习后,你的阴茎看起来显得十分胀大,效果很好。经过几个月这样的练习,增长2-5厘米不是不可能的。


以下是一些注意事项:


1、由于在这个练习过程中操作手法很激烈,所以,在龟头上可能会产生红紫的血点或者血管的突出。不用担心,这是很正常的,会在练习2个星期后消失的。为避免这种情况,务必在练习前做10分钟的热敷练习。


2、许多人来信说,他们在做长度增加练习的时候,在龟头上涂上一点婴儿爽身粉,这样可以把龟头夹得更紧,以免在练习的时候,龟头从手指间滑脱。我也觉得确实是这样。如果你在练习的时候有这样的困难,可以试着用爽身粉。


3、许多男人发现在做长度增加练习时,阴茎不能保持疲软状态。这很正常,也很好处理,只要你觉得要勃起的时候,就马上停下来,等到勃起消退,再进行练习。如果在练习过程中实在是忍不住的要勃起,应该集中注意力想象一下,血液正从阴茎中流出。正确利用意念集中是很有效的。


增长增粗阴茎都有哪些方法?


1、外科手术:
优点:快速直接。缺点:费用高,还会留下疤痕。


2、重力牵引:
这种方法不能很好控制,不方便,不小心或不正确的操作容易受到伤害。


3、真空吸引器:
现代使用真空吸引器来增长增粗阴茎的方法较为流行,很多男性专科医院也用此方法来给阴茎短小的患者治疗,在专家的指导下,可以增长增粗,操作不当易造成伤害,须在专家的指导下使用。


4、药物,一般用药膏或药液:
效果不明显,防止上当受骗。从来没有看到阴茎增大药膏或药液阴茎增大起到什么大作用,好的效果,但经常听人说白白把钱浪费在这种药物上。所以此类药物最好不要随便用。


5、阴茎注射方法:
阴茎注射方法是把一些活血化於的药剂,如罂栗碱或加入PHENTOLAMINE的混合剂或前列腺素E1,用针筒注射到阴茎的海绵体之中,几分钟后,阴茎就会勃起而且持续约一小时或更长些,这种治疗方法成功率达65%至100%。不过有87%或98%的人会有副作用,有50%的人会放弃治疗计划,可是,却有少数人注射一个月之后恢复了自然勃起的能力。副作用可分长期和短期两种。因为,用这种方法治疗是近几年的事,长期的副作用目前还不清楚,短期的则可能出现疼痛、注射部位发炎、血压改变和异常勃起等。异常勃起要超过四小时,阴茎组织会受到损害,要让医生急救。但近几年更多经验及使用更新的药物如前列腺素后,不良作用已越来越少。


6、人工阴茎:
它不是把阴茎切去,而是在阴茎内植入硬物。人工阴茎有两种:半硬体式:有如女士隆胸,在阴茎中插入棒状的矽胶,手术后阴茎永远是庞然硬物,不会缩小,最多只能屈向下,可膨胀式:这个方法是在阴茎置入可膨胀式的矽胶圆筒,腹部则只放置一个小球储水,有小管相连。而阴囊则有泵。当想勃起时,只要启动那个泵,储水球的水便源源不断涌至阴茎中的圆筒,使之勃起,当不勃起时,只要把泵的活门打开,水便抽回储水球中,勃起便会消退,可作到随心所欲,这种方式对生理性不举的人可以参考。


7、气功:
在入静后“气沉丹田”的时候,当丹田充实、发热的时候,阴茎是会自然勃起的,这是所谓的“气盛阳起”。此时,就要保持维持这种勃起,直到入静结束。这是最自然的增加阴茎血流量的方法了。而且,气功带给你的好处远远不止这些。


8、身体锻炼:
生命在天运动,运动锻练提高身体素质,改善全身的血液循环状况。运动可以提高身体素质相信没有人怀疑的,但何种运动才最理想呢?建议参加有氧运动,它的最大好处是能够充分刺激血液循环系统和呼吸系统功能,从而利于全身机能的正常。当你的血液循环系统在最好状态的时候,流向阴茎的血流量当然就跟着增加了。


9、自然手法锻炼:
最宜见效,无副作用,目前最流行的方法,也是本人向大家推荐的一种方法。