【睡午覺能預防冠心病】

為何睡午覺能預防冠心病發生?因為體內的經絡氣血,就像馬路上的公車,是循環運行的,繞著馬路一圈一圈地跑,不同的時間,經過不同的站牌。

午時最大的氣血流到心所屬的經絡—心經,此時正是心經「值班」,它的氣血最為旺盛,而心經是調理和改善心臟功能最佳的「長臂觸手」。中醫講「天人相應、天人合一、法於陰陽、道法自然」,意思是說,人要順應天地的變化,而調整自己的生活起居,以「順其自然」。        

晚上的子時和中午的午時,正是天地陰陽的一個轉換點,是「合陰」和「合陽」,陰陽大會、水火交泰之時,人體也必須注重這個轉換點,進行休息調養,讓身體順應天地的氣機變化。古人把睡子午覺叫做「盜天地之生機」,是最高明、最科學的養生智慧。

午時解決關心的問題,那絕對是事半功倍,機不可失。心屬火,為陽中之陽,所以最常見的毛病如口腔潰瘍、心情煩躁、某些失眠症等,都和心火過旺有關係。對於這些朋友來說,最簡單也最有效的調理方法,就是午睡。

每天中午持續睡約半小時,心火會慢慢地降下去。同時「動生陽,靜生陰」,午時又是陰氣初生之時,就像剛出生不久的嬰幼兒,非常需要呵護,所以此時小睡,也特別有利於培養陰氣。因此,午睡既可養陰又能養血,陰血養好,心火血熱就會不戰而敗。