5個重點讓腸道健康】          

         

現在好多人都有便秘或腸胃不好的問題,但只要注意這五個重點,就能讓腸道健康、肌膚不暗沉、排除身體毒素唷!        

         

★多吃新鮮的蔬菜水果        

★吃飯至少20分鐘且細嚼慢嚥        

★選擇同時含有AB菌的保健品        

★食用原味優格補充益生菌        

★在吃飯或喝茶後避免喝養樂多、優酪乳,以免只攝取到熱量與糖分。        

         

腸道健康就不容易累積毒素,而且也能讓肌膚擁有美好狀態唷!        

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