以下是一些对丰胸美胸效果比较好的食物,胸小的mm不妨多吃一些。

1、让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打,因为含丰富蛋白质的食物,是健胸佳品。

2、让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣,因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

3、让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点,因为富含维他命c的食物,可防止胸部变形。

4、让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜,因为蕴含有丰富维他命e的食物,有助胸部发育。

5、让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物,因为含维他命a的食物,有利激素的分泌。

6、含维他命b的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等,可有助于激素的合成。

7、多喝酒酿蛋,特别是在生理期间早晚服用一碗,可同时达美容和丰胸的作用。

8、连续服用数月蜂皇浆,便能达用丰胸的作用,因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

9、富含胶质的食物,如蹄筋、海参及猪脚等,能增加胸部发育。

10、多吃海产食品,如虾贝类等,因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。


经典丰胸食谱推荐:雪蛤膏

雪蛤膏最主要的成分是蛋白质,只有4%为脂肪,且不含胆固醇的优质脂肪酸。所以在丰胸的同时,不用担心会发胖啊。

材料

雪蛤膏:19克

莲子:57克

红枣(去核):12颗

童子鸡:1只

姜:4片

清水:15碗

盐:适量

做法

1、鸡去处内脏,洗净,切半,氽烫,备用。

2、雪蛤膏用清水浸至膨胀,挑净污垢,洗净,氽烫。

3、红枣及莲子洗净。

4、将清水煮沸,把所有材料放入煲内,先用大火煮20分钟,再改用小火熬煮2个小时,下盐调味,即可享用。

功效:丰胸,美颜。坚持3个月以上就有效果。

用法:一周或半月一次。

贴心嘱咐:最重要是以低于摄氏80度的火隔水炖,以保存其营养成分。

注意:外感初起者,大便稀烂无胃口者都不要食用。

雪蛤膏从前是古代贵族的享用品,但如今在药店就可以买到。不过价格还是有些贵,大概200元一两,当然一两可吃好几次,另,注意提防不法商家以次充好。尽量区当地大药房购买