走路會促進血液循環~~預防血栓

    站立時,體內三分之二的血液會低於心臟,由於重力的關係,血液會停留在靜脈裡,難以回到心臟。這時,靜脈會改善血液循環。        

    即小腿的肌肉收縮,靜脈受到擠壓,而將血液送回心臟。靜脈有防止倒流的瓣膜,因此,肌肉鬆弛時,瓣膜會關閉,防止血液倒流。走路時,也能產生擠乳作用,使血液循環良好。        

    如果不走路,血液則停留在靜脈的時間愈長,血液裡,容易產生血的凝塊(血栓),此即「深層靜脈栓塞症(DVT)」。下半身的靜脈所產生的血栓若堵在肺部,有時會造成「肺栓塞(PE)」而死亡。        

    「長途飛行血栓症(long flight thrombosis)」。因為長時間搭乘飛機,靜脈無法進行擠乳作用,容易造成血栓。不活動腿部,即會產生血栓,故稱。                                       

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