聽說王陽明和蔡詩芸訂婚了,沒想到兩個人居然在微博上宣佈,真高調!

       

                           1.少油、少鹽、每餐只吃七分飽 擁有絕美身材的蔡詩蕓,雖然皮膚不像台灣人所偏愛的白皙膚色,但是擁有小麥色肌膚的她,看起來更性感。其實,蔡詩蕓為了維持身材,在飲食選擇上會盡量減少澱粉的攝取,口味也比較清淡,盡量少油、少鹽,每餐也都只堅持七分飽。                                                                        2.減少澱粉的攝取 在減肥的時候,蔡詩蕓雖然會減少澱粉類的攝取量,但是她會在早餐的時候吃進一些優質澱粉,才不會導致營養不良的情形。蔡詩蕓喜歡吃美食,但是堅持少量多餐,每餐只吃到七分飽,別看她身材這樣苗條,其實她最喜歡吃的東西就是火鍋呢!                                                                                                                                             3.火鍋只吃肉和菜 但是吃火鍋的時候她會相當克制自己,只會吃青菜和肉片,其他高熱量食物像是火鍋料,一律不碰。雖然非常喜歡「吃」,但是蔡詩蕓和其他人不同的是,甜食對她一律無效,不太會激起她的食慾,所以平時也較少吃零食,連飲料也都很少碰呢!                                                    
                                           4.踩40分鐘滑步機做運動 除了飲食控制之外,健美的蔡詩蕓有空的時候會上健身房做運動,但如果時間不允許,就會選擇在家裡踩踩滑步機,約四十分鐘,讓自己大量流汗。除此之外,身為 歌手的蔡詩蕓,一星期內會挪出三到四天的時間,利用練舞來維持身材。 小麥肌膚的蔡詩蕓,雖然不像其他女藝人一樣,擁有白皙的肌膚,但是可別以為她會因此惰於保養,甚至是不防曬喔!蔡詩蕓在保養方面注重清潔,保養品也以天然 為主,甚至有時候連面膜都不敷呢!嚕嚕覺得蔡詩蕓擁有好身材可不是沒有道理的,保握一些小原則,你也可以擁有蔡詩蕓的線條喔! 
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