肥肉vs米飯
哪一種吃多了會比較容易胖呢?

如果你吃下超過的多餘的熱量是100卡碳水化合物產生
這100多卡會轉換成三酸甘油脂
佔囤積脂肪的90%以上
但是在這個把多餘熱量轉換成脂肪囤積的過程中
差不多會消耗掉25%多餘的熱量
也就是說大約會剩下75卡囤積成體脂肪
變成你身上的肥肉

如果吃下超過的多餘的熱量是100卡脂肪
吃進來的脂肪轉化成體脂肪的過程中
頂多消耗掉3%的熱量
所以
體內就囤積了97卡的熱量下來喔!

比較起來...一樣是100卡的多餘熱量
如果是碳水化合物
顯然比脂肪囤積的熱量少

所以說....好吧....
如果你非要大吃一頓不可的話
碳水化合物顯然是比較好一點點的選擇囉....


       

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