「天生歌姬」的A-lin每每一開口就能震撼人心,歌聲極具爆發力的她,一出場總是可以震懾全場!!!A-lin擁有令人稱羨的修長美腿和玲瓏有緻的身材,但你知道嗎?!其實她已經是一個孩子的媽了!!!小編曾因為工作的關係見過A-lin本人,看到本尊驚嚇度百分百!!因為本人真的超瘦、超美!!今天就要來跟大家說說A-lin產後激瘦的方法!!!

產後瘦身 從81公斤→49公斤 到底怎麼辦到的?!        

A-lin在2007年與職棒選手黃甘霖結婚,同年產下一個可愛的女兒,在懷孕的時候,A-lin完全不忌口,想吃什麼就吃什麼,讓她一路胖到81公斤!!!

後來為了能夠重返歌壇,168公分的A-lin努力瘦身,有了現在的49公斤纖細身材,到底她是怎麼辦到的?!

老公毒舌激將法 讓A-lin不服輸充滿動力!!        

A-lin說,為了要讓自己瘦回產前的模樣,老公每天一見到她就會說:「妳好胖。」這個毒舌激將法讓她每天都超有動力,雖然聽著很不順耳,但這樣更讓她下定決心,每天都想著一定要努力瘦身,回到過去的纖細身材,也想跟老公證明自己一定行!!

       

燕麥瘦身菜單 讓A-lin回復完美身材!!        

A-lin十分遵守一個原則:『七分靠飲食,三分靠運動』。減肥的過程中,要非常計較自己吃下肚的任何食物。每天早餐吃五種蔬果和五穀燕麥,午餐則以一份燙青菜、兩份肉跟五穀燕麥為主,晚餐也只吃青菜和五穀燕麥。        

除了飲食控制外,A-lin嚴格的要自己大量運動、積極健身!!!每週至少3天健身3小時。健身的訓練內容看起來很不容易...!!有重量訓練、有氧運動、上百下仰臥起坐,還有核心肌群訓練。如此嚴格的健身訓練也讓A-lin從此養成了運動習慣。

告別滿身脂肪的A-lin,現在的她是個絕美人妻、超級辣媽!!身材好又有自信,也難怪可以在舞台上散發出無比魅力,用歌聲征服所有的人!!!

       

看看這厲害的曲線,完全不像一個孩子的媽!!!
小編:減肥最重要的就是決心,有決心你一定也可以成功減肥!加油喔


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