26歲的「星光小甜心」林雨宣已出道7年,從當年參加《超級星光大道》時,她臉上揮之不去的痘痘就經常成為話題,不過,她日前接受專訪時透露,最近已經找到適合的方法,才2個月,就已經告別從高中時就開始糾纏她的惱人痘痘。



▲林雨宣告別10年痘痘,恢復甜心模樣。

林雨宣說,最近臉上皮膚狀況改善非常多,因她砸了一筆錢(3萬7000元),去看營養師,徹底改變飲食習慣。「以前不太注重飲食,常熬夜、又不喝水、東西亂吃,因為覺得水太難喝了,寧可喝無糖的茶,加上沒有運動習慣,又亂吃中西藥治痘痘,就這樣亂搞,把身體弄壞了!」

她透露自己有多囊性卵巢,雄性賀爾蒙過多,所以卵巢有很多濾泡,導致內分泌失調,因而容易胖、瘦不下來,手毛腳毛多,一直長痘痘,月經不規則,甚至只要壓力過大,「大姨媽」就不會來。也曾試過上健身房,但自己不知道方法,只能亂槍打鳥,所以也沒有展現效果。



▲▼林雨宣最近(上圖)比拍攝《出境事務所》(下圖)更瘦,皮膚也更好。



但這次,她看的營養師,重新教她怎麼吃東西,如何攝取足夠營養,尤其要她每天喝很多水,「我已經從一天喝2400C.C.檸檬水,進階到3600!」她說,這樣喝了兩個多月,最近痘痘完全好了,「一月中拍《珍珠人生》時還在長痘痘,臉頰有膿皰,過完年後開始看營養師,除了營養攝取充足,每天要吃四份水果,喝足夠的水,現在不僅瘦了、水腫消了,皮膚也變好,現在是痘痘讓我不連戲!」連同劇演員和燈光、攝影師都發現她皮膚好很多!

不過因為飲食原則要遵照營養師指示,所以她笑說,現在每天搞得自己很忙,忙著補肉、補水果。現在課程內容還包括按摩排水腫、運動練核心肌群,「雖然花了一大筆錢,但學到的是一輩子受用的觀念,現在不太吃重鹹、精緻麵食也不太吃,劇組一堆人看到我的成效後,現在都跟著我喝檸檬水!」



▲林雨宣最近自拍不再需要「美肌」

以往她出門或工作時,為了遮蓋痘疤,從隔離、粉底、遮瑕到蜜粉必須上完4套步驟,現在只需要淡淡的妝就可以,連拍照都不太需要美肌了,「以前為了一顆顆修痘痘,甚至討厭拍照,素顏時更不敢拍,現在都不怕了!」

除了找對方法變瘦變美,她在客家台好戲《出境事務所》的演出,也備受稱讚,完全不會講客家話的她,開拍前就跟著老師學客語,拍攝過程中,每天抱著劇本硬是一句句死記死背下來,到現在已經可以聽得懂客家話了,雖然當時被老師稱讚很有語言天份,但她付出的努力不比其他人少,「因為這是我應該達成的任務,我不想拖累大家,天生好勝心強、自尊心很強,激不得也輸不起啦!」



▲▼林雨宣參與《出境事務所》演出,對她幫助很大。



她說,演出《出境事務所》的「貴意」對她幫助很大,拍攝過程中,她不斷回頭檢視自己還有什麼放不下的、有什麼還沒解開的結,「這7年來,我身上還是發生了一些事情,關於傷痛這件事,我不見得知道怎麼調適,也不知道自己調適好了好了沒,可能外表看起來沒事了,但恢復多少只有自己知道。這過程中,對自我有很多的探討。」

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