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天氣越來越熱,各位美女是不是也在煩惱著肥胖的身材無法見人呢?大街上各式纖瘦美女格子爭艷,你也想成為大家目光的焦點嗎?想要減肥,沒有時間運動?不想運動?沒關係,今天小編為各位懶人準備了一個快速有效的懶人減肥法,幫助各位達到瘦身的目的,給大家推薦7款的飲品,讓你越喝越瘦,不知不覺中就瘦下來,這個夏天你也可以閃亮出場。

第一款:鮮豆漿        

豆漿營養豐富,而且容易消化吸收,擁有超強的利尿,排汗功效。每天一杯豆漿,能夠增加腸胃的蠕動功能。輕鬆的平坦小腹。不怕麻煩的各位美女,如果可以自己打豆漿的話,就更能保證豆漿的新鮮。覺得放糖的豆漿,熱量會變高的話,可以選擇喝淡豆漿,更加的健康。

第二款:鮮榨果汁        

鮮榨果汁富含維生素C,可以補充人體的維生素含量。豐富的膳食纖維,可以清理腸胃,同時又具有排毒養顏的超強功效。需要注意的是,最好是可以喝自己打的果汁,外面買的果汁,多多少少會含有不定量的各種添加物。

第三款:蔬菜汁        

蔬菜汁同樣也是排毒養顏的極佳飲品。進入消化系統後可以使人體的血液調和成鹼性。有助於溶解排除細胞內的毒素。推薦胡蘿蔔汁、芹菜汁、番茄汁都是不錯的選擇。

第四款:低脂牛奶        

低脂牛奶具有極高的飽腹感,同時豐富的鈣含量可以促進更多降解脂肪的酶,有助於燃燒體內的脂肪。注意要選擇的是低脂的純牛奶會更好,一般市面上都可以買得到。

第五款:黑咖啡        

研究表明,黑咖啡含有的抗氧化劑非常多。適當的喝黑咖啡可以提高人體的新陳代謝能力。注意的是,必須是黑咖啡,不是市面上的3合1咖啡,那樣的咖啡都添加了奶類、植脂末等增強口感。黑咖啡也不能飲用過量,其含有咖啡因,過量會影響睡眠。

第六款:綠茶        

綠茶具有超強的抗氧化功能。綠茶中的兒茶素可以清除人體內的自由基,提高人體的新陳代謝能力。可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥功效。

第七款:水        

白開水是最方便最直接的飲品,多喝水,除了可以補充身體所需的水分之外,還有很強的排毒養顏功效。想要快速減肥,就一定要保持每天8杯的飲水量喔!


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