这个妈妈公开自己为孩子做一个月不重复菜色的早餐记录,每个人看完都马上全部学起来!

她的孩子一定很幸福!

   吃饭可是人生大事,能够拥有一个做菜好吃的妈妈是一件相当幸福的事。然而你的妈妈能够做出一个月内绝不重复的饭菜吗?这很难吧,但是有一位妈妈却做到了。这位妈妈在这31天里,每天为儿子用心准备的早餐,竟然没有一天是重复之前做过的菜式!我只能说她真的太强了!

   如果你每天都苦恼自己的早餐千篇一律,保证你看过她的菜色,你也会跟着做!

           ▼第1天, 水果沙拉和红烧牛肉面。

如果你在前天晚上吃剩炖牛肉,那麽福利就来了。只要将炖牛肉丶挂面丶番茄一起放入锅中煮,熟了後加入鸡精丶香油和盐调味一下就完成了!再配上火龙果香蕉沙拉,就是完美的一餐。    

           ▼第2天,紫菜蛋花汤丶素水饺和苹果。

水饺馅是粉条丶鸡蛋丶茄子丶香肠丶麻酱。提前包好放入冰箱中,早上把饺子拿出来煮了,配上紫菜蛋花汤和苹果,美味又营养。 



           ▼第3天, 珍珠丸子丶奶昔和爱心菠菜饼。

将两勺面粉丶两颗鸡蛋丶碎火腿丶碎菠菜丶花椒粉丶香油丶盐搅拌均匀後放入抹油的心形模具,用平底锅小火慢煎,看到表面凝固後,再将模具反面煎一下就好了。出锅後配上千岛酱就成了一道美味。最後再配上珍珠丸子,火龙果和香蕉奶昔,美味极了。

   

           ▼第4天,热牛奶和厚蛋烧。

将碎黄瓜丶碎火腿丶鸡蛋丶盐丶香油和花椒粉搅拌在一起。均匀的摊在平底锅里,等蛋液凝固後,将蛋饼卷成桶状。切成段,洒上番茄酱,就做出简单又好吃的一餐!    

           ▼第5天,五彩炒饭丶草莓和番茄鸡蛋汤。

五彩炒饭只需将黄瓜丁丶鸡蛋丶火腿丁丶葱末丶米饭放到锅里翻炒,用盐和香油调味就可以了。再来一些草莓和一碗番茄鸡蛋汤就足以让你元气满满。如果早上时间不够,也可以在前一天晚上切好食材。

   

           ▼第6天,玉米沙拉丶三明治和煮梨水。

将煮熟的玉米以及黄瓜丁用沙拉酱拌匀就是玉米沙拉啦。三明治的配料为土司两片丶切片火腿丶煎蛋切片丶鲔鱼罐头丶生菜和千岛酱。然後在水中加入雪花梨以及冰糖煮沸即可。如果你觉得太费时间,可以在前天晚上提前准备。

   


           ▼第7天,鸡蛋灌饼和红豆粥。

将一片超市买来的手抓饼放在抹了油的平底锅中,并依次洒上鸡蛋和培根片,待鸡蛋熟了就可以出锅。下一步将马铃薯丝丶胡萝卜丝丶黄豆酱混合炒熟後,加在饼上,再加一片生菜就可以卷起来吃了。吃完喝一碗红豆杂粮粥,保证你很舒服。

   

           ▼第8天,牛奶燕麦粥和豆沙鸡蛋卷和火龙果。

将面粉丶鸡蛋丶白糖搅拌均匀,放在抹了油的平底锅上小火慢煎。过後将混合在一起的豆沙馅加牛奶涂在蛋饼上,卷起来出锅,切段装盘。至於牛奶燕麦粥,就只是在牛奶中放入燕麦片和冰糖,然後放入微波炉中加热两分钟即可。 



           ▼第9天,黑椒牛肉粒焗饭,酸奶和哈密瓜。

在米饭中加入牛肉粒丶青椒丁丶黑胡椒粉,混匀後炒熟,最後加入盐和香油出锅。在米饭上铺一层马苏里拉起司後放入烤箱中烤5分钟(温度220度),这就是黑椒牛肉粒焗饭。再配上酸奶和哈密瓜,怎麽能不享受呢? 





           ▼第10天,培根炒面片丶丑柑和玉米燕麦粥。

先到超市买一些乾面片并煮熟,之後将其与胡萝卜片丶培根片爆香丶黄豆酱混合炒熟,就成了培根炒面片。再搭配一份用於去火的丑柑和清凉解渴的玉米燕麦粥,又是一餐美味。    


   ▼第11天, 水果沙拉和三鲜馄饨。

饺子馅为香菇丶鲜虾丶猪肉。提前包好放入冰箱中,早上拿出来煮,在锅中放入紫菜和香油会使饺子汤变得很美味。



   ▼第12天,旺仔小馒头奶香饼和热牛奶。

将旺仔小馒头打碎,与牛奶丶白糖丶鸡蛋等混合成面糊。将面糊倒在抹了油的平底锅上,用最小的火加热。出锅後抹上番茄酱就可以了。请务必记住,用最小的火加热。



   ▼第13天,鲜虾土司卷和热牛奶。

买两片土司,用面杖压实,然後将煮熟的虾仁剁碎并配上碎黄瓜丶千岛酱丶一些盐丶香油调成馅料。过後把馅料放在土司上,将土司包起来并用蛋液封口。然後在整 个土司上都涂上蛋液并放入抹了油的平底锅中小火加热,等土司变成金黄色就出锅,切段後洒上千岛酱就行。这份早餐似乎有点麻烦,但是绝对是值得一试的美味。



   ▼第14天,牛角面包丶圣女果和荷包蛋。

这是一份简单丶美味又营养的早餐,买一些牛角面包蘸草莓酱吃,再煎一个鸡蛋,准备一份圣女果就可以了哦。



   ▼第15天,培根义大利面和热牛奶。

义大利面是一种很受民众欢迎的食物。将猪肉丶培根片丶番茄沙司丶少量盐混合炒熟後,倒在煮好的义大利面上就行。再搭配一杯牛奶就更好了。





   ▼第16天,田园鸡蛋卷丶西瓜和豆沙牛奶。

将碎黄瓜丶面粉丶鸡蛋丶火腿丝丶花椒粉丶香油丶盐混合搅拌成面糊,然後倒在平底锅上,熟了之後出锅并卷起来就是田园鸡蛋卷。至於豆沙牛奶就更简单了,将牛奶倒入豆沙馅中搅匀加热即可。这份食物很容易消化哦。



   ▼第17天,黑胡椒蘑菇焗饭丶酸奶和香蕉。

将胡萝卜片丶香菇片丶黑椒牛肉粒丶番茄沙司丶现磨黑胡椒丶甜面酱放在一起炒熟,再加入提前煮熟的螺丝面,轻炒一下就可以出锅了。然後在面中放入起司丝并放在220度的烤箱中加热7分钟,最後加一点番茄酱就可以了。



   ▼第18天,土司牛肉披萨和香蕉奶。

将土司切片并刻成心型,再依次放入披萨酱丶牛肉粒丶胡萝卜丝以及马苏里拉起司,然後放入220度的烤箱中加热5分钟。再配上一杯香蕉奶就更美味了。





   ▼第19天,酱油炒饭丶牛奶麦片和凤梨。

酱油炒饭很好做,将米饭丶火腿丶鸡蛋丶酱油丶盐一起放入锅中炒,加香油出锅,然後再洒一些海苔碎就更棒了。再吃一些凤梨,喝一杯牛奶麦片就更营养了。 



   ▼第20天,番茄鸡蛋面和圣女果。

将番茄丶火腿肠炒熟後倒水加热,水烧开後放入面条,等快熟的时候撒入鸡蛋,再加入紫菜丶盐丶香油出锅。这份面配上圣女果更营养。


   ▼第21天,烧饼加牛肉丶圣女果和黑米粥。

将买来的烧饼用平底锅热一下,再加入剁碎的炖牛肉和生菜即可。是不是很简单呢?但是却很美味哦。





   ▼第22天:自制煎饼丶香蕉和香菇蛋花汤。
在抹了油的平底锅上倒入用面粉丶香油丶花椒粉丶盐丶水调成的面糊,加热成薄饼,然後在饼上涂上鸡蛋液,接着加热至鸡蛋凝固。洒上碎火腿肠和黑芝麻并将面饼翻面,在反面刷上黄豆酱,卷起来就可以出锅了。


   ▼第23天,烧饼夹香肠丶南瓜粥丶卤蛋和凤梨。

这份早餐很简单,将买来的烧饼放在平底锅上加热一下,再夹入煎好的香肠就可以了。另外,准备一杯南瓜粥丶一份凤梨丶一颗卤蛋会更营养哦。



   ▼第24天,心型煎蛋丶果酱土司丶鸭梨和红豆粥。

心型煎蛋只需心型模具将鸡蛋煎熟,再洒上盐和黑芝麻就可以了。全麦土司上抹上草莓果酱,配上水果和红豆粥,刚刚好有饱足感。





   ▼第25天,紫菜包饭丶西瓜和小米粥。

在温热的米饭中加入香油丶芝麻丶盐并搅拌均匀,再将米饭铺在紫菜上,然後在米饭上铺上黄瓜丶胡萝卜丶香肠丶鸡蛋片丶蟹棒,最後卷起来切段即可。还有,记得搭配一份西瓜和一碗小米粥哦。

   ▼第26天,素包子丶八宝粥和芒果。

这份早餐相当简单,将以前蒸的包子热一下就好,不过要记得准备一份芒果和一碗八宝粥。

   ▼第27天,水果土司披萨丶牛奶麦片丶火龙果。

买两片土司,除去硬边,然後抹上披萨酱,放上起司丶橘子丶香蕉。再放入220度的烤箱中加热7分钟即可。再加一杯牛奶麦片和一份火龙果就更美味了。




   ▼第28天,鱼子酱寿司丶牛奶麦片和甜瓜。

这份早餐看起来很麻烦,事实上很简单。在紫菜上铺上搅拌均匀的米饭丶鱼子酱丶黑芝麻丶盐并压实。翻过来後,在背面放上甜萝卜丶黄瓜条丶鸡蛋皮丶鲔鱼。再淋上千岛酱就可以卷起来切段了。再配上一杯牛奶麦片和一份甜瓜,太美味了!



   ▼第29天,黄瓜丶番茄丶孜然(小茴香)炒馒头和绿豆粥。

将切片馒头丶切片火腿肠丶香菇裹上鸡蛋液,一起放入锅中炒。等馒头变成了金黄色,就加入一些孜然丶蒜粉丶盐,搅拌均匀後出锅。最後再喝一碗绿豆粥,吃点黄瓜和番茄,绝对美味。

   ▼第30天,煎黄花鱼丶豆沙包丶绿豆粥和沙拉。

煎两条小黄鱼,加热一下买来的豆沙包,再准备一碗绿豆粥丶一盘蔬菜沙拉就是一顿丰盛的早餐。


   ▼第31天:鲜蔬炒泡面丶红豆粥和圣女果。

泡面并没有什麽营养,所以不要常吃。但是配上鸡蛋蔬菜的泡面还是不错的。将泡面微煮一下,再跟鸡蛋丶青椒丶胡萝卜一起翻炒,调味用泡面自带的调料即可。最後加入香油出锅,绝对是很美味的一顿饭。



这位妈妈实在是太厉害了,看了她做的早餐之後,我佩服得五体投地。她做的早餐可以说是既营养又美味,重点是,一个月里都没有重复的菜单。我想,她的孩子一定是世界上最幸福的孩子。这麽多美食,你学会了几个呢?分享给你的朋友看看,别再只会吃同一样的早餐了!

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