北京马拉松报名刚刚结束,你是其中一员吗?越来越多的人选择跑步作为锻炼健身的手段,享受运动和汗水带来的满足。可是爱跑步的你,真的会跑步吗?什么样的人不适合跑步?跑步减肥如何最有效?如何避免膝盖伤害?九个贴士,送给爱跑步的健康的你。