提起健身教练,光鲜、轻松、吃青春饭,往往是人们对于这一职业的第一印象。最近来自甘肃各个高校的三十余名大学生来到兰州一兆韦德健身房体验健身教练职业。当大家走进健身房亲身体验后才发现,要成为一名好的健身教练,真不是一件简单的事情。


       

       

  “立志做健康和力量的传播者,健身教练的工作目的就是让顾客健康起来、强壮起来。”一兆韦德健身马教练一边指导大学生健身要领,一边这样告诉大家。他说,来健身房锻炼的人大体上可以划分为四类:减脂,增肌,做康复训练,增强身体素质。私人健身教练的最大特点就是要根据会员的年龄、性别、身体素质的不同,来制定不同的运动项目,在安全的前提下,达到会员所想要达到的预期健身效果。


       

       

  大学生们在教练的悉心指导下先后体验了跑步机、背部训练机械、有氧单车。在杠铃弯举项目中,大学生们需要做的是,在锻炼者举起杠铃时,他的双手放在杠铃杆下方,随时准备接住锻炼者意外掉落的杠铃,在一名大学生放下杠铃时,他要同时往下按杠铃杆,与锻炼者进行“力量对抗”。杠铃35斤的重量,每组8次的强度,着实让大家累得不轻。“‘杠铃弯举’主要是训练肱二头肌。”马教练告诉大家。

       

  大家经过两个小时的体验后,虽然身体有些累,但因为并未参与训练计划的制订,大家并未感觉到训练指导很难。而事实并非如此,作为一名私人教练,在训练中的指导看似简单,事实上在这之前,要有大量的知识积累,和对相关科目的了解。

  来自西北师大的一名大学生说:“其实这就是在这种体验中,对健身教练这一职业的感受。有个说法在健身行业很流行:‘不要吝啬花在健身上的金钱和时间,因为这些东西都不是你的,是属于医院的。’进行必要的健康锻炼,实际上就是在跟医院抢钱抢时间。”虽然有些夸张,但也说明健康就像是投资,只有不过多消耗、注意积累,那么年老时才不会因为过度透支而负荷过重。