現在在日本超火紅的【整個番茄飯】!不但好吃又超級營養!        


煮之後番茄釋放更多茄紅素,能保養肌膚、幫助降低膽固醇喔!快來看看怎麼做吧!        


       


 


材料:熟透的番茄一顆、米1杯、水1杯、黑胡椒適量、橄欖油適量、鹽適量        


       


作法:        


1. 米洗好後放入電子鍋內鍋後加水,並加入黑胡椒與橄欖油適量;        


       


2. 將番茄洗淨去蒂之後整個放入內鍋中;        


       


3. 開啟電子鍋電源開始煮,接著就等著好吃的番茄飯煮熟囉!        


       


4. 用飯杓將番茄壓碎,與飯一起攪拌就完成囉!        


       


 


是不是看起來非常好吃呢?而且超級簡單!        


最近吃的比較油膩,快點試試看清爽營養的番茄飯吧~