玫瑰蜜棗茶

  玫瑰花可以養顏、放松、調經、促進血液循環和促進新陳代謝、幫助消化通便。

  蜜棗是溫潤、生津,富含纖維素。

  玫瑰偏涼而蜜棗富含纖維素可以潤腸通便。玫瑰蜜棗茶也就成了瘦身的減肥茶。

  用六朵玫瑰花和四顆蜜棗干衝泡既可。蜜棗干最好和水一起煮。

  檸檬草茶

  檸檬草的氣味清香,具有近似檸檬的酸味氣息。靠近一聞,其香味便在你的鼻腔裡久久回旋不散。檸檬草衝泡出來的茶質相當爽口。在晚飯後飲用,可以去油膩、助消化,長期飲用還可以幫助改善皮膚問題。

  取一些檸檬草用500毫升水溫已經降到85°C的熱水衝泡五分鐘既可。

  荷花茶

  荷花的清麗脫俗,令人神往,一朵荷花真正凋謝前可以開合多次。荷花花苞裡有密集的蓮心,含有豐富的維生素和纖維素。蓮花可以除體內濕氣、消悶解熱、分解油脂、美膚益色、促進血液循環。

  荷花需要在沸水中煮大約3分鐘。

  注意:孕婦不宜

  去脂瘦身的甜菊葉菠蘿茶

  甜菊葉具有很濃的甜味,減脂期間,忍不住想吃甜的時,可以摘幾片新鮮嫩葉放在口中咀嚼,既滿足口腔對甜蜜口感的欲望,又不會帶來甜味食品的後顧之憂。品嘗衝泡茶飲時也可用甜菊葉代替砂糖,避免攝入過多的糖和熱量。

  甜菊葉和菠蘿的組合不僅帶來了豐富的纖維素和維生素,飽了口福,還能清潔腸胃和滋潤皮膚。

  取四分之一個菠蘿和六片甜菊葉加500毫升開水。本茶也可以加冰或冰鎮。

  潤膚的荷葉玫瑰減肥茶

  玫瑰花可以放松、減壓、促進新陳代謝、刺激腸胃蠕動、通便的效果。排除宿便,保持體內清潔,排除毒素使得皮膚光澤潤滑。

  荷葉可以清熱退火、順氣散瘀、能避免身體脂肪堆積和橘皮組織的增生,對皮膚好氣色都有幫助。

  在沸水中加入荷葉煮20分鐘,待水溫降至85°C時放入玫瑰花浸潤5分鐘既可。

  化瘀瘦身的四味仙女茶

  說穿了,用決明子加山楂加陳皮加甘草主要是為了刺激腸道蠕動、通便、幫助消化、消除油脂、調理五髒的作用。

  要想得到最好的效果,要在水沸後,用中火將決明子、山楂、陳皮、甘草煮30分鐘。

  注:腸胃不適者和腹瀉者不宜飲用。

  瘦腰瘦腿的檸檬馬鞭減肥茶

  瘦腰瘦腿的檸檬馬鞭茶是近年比較流行的茶方。主要是作用於幫助久坐的人,可以促進新陳代謝、利尿、進而達到瘦身減脂的目的。

  一茶勺的檸檬草和一茶勺的馬鞭草加500~1000毫升熱水。

  此配方可以來泡澡。在浴缸裡放七成滿的熱溫水,加進檸檬草和馬鞭約20分鐘後可進入泡澡,進駐一邊泡浴,一邊按摩揉搓腰腹,大腿和小腿,這樣效果更佳。

  注:孕婦不宜

  減肥明目的決明子茶

  決明子有類似於咖啡的氣味,單獨衝泡來飲用味道醇厚獨到,但是又不含有咖啡因。可是作為一種咖啡的代替品。

  決明子可以清肝火、明目、促進腸道蠕動、利尿、通便。

  用500毫升的熱水衝泡20克的決明子。但是最好在煮沸後用中火繼續煮10分鐘,這要可以完全發揮藥力。

  注:腸胃不適者、腹瀉者和貧血者不宜飲用。

  清心爽身的竹葉梅茶

  竹葉梅茶的特色在於清心微辛的口感,搭配上烏梅酸溜溜的滋味,讓人既清心,又醒腦,喝起來不過於干澀,也不會太甜膩。淡竹葉對人體有滋潤、消水腫的作用,常喝這款減肥茶可使身體輕盈窈窕,有兼具保持皮膚彈性的的效果,不會出現因為過度減肥而造成皮膚松弛、干澀等狀況。

  把十片淡竹葉、三粒烏梅用500毫升熱水煮10~20分鐘。