【5個不雅動作有益健康】

1.打哈欠:長時間盯著電腦,打哈欠可緩解眼部疲勞。

2.擴胸:鍛煉胸肌,改善呼吸功能,提高抗病能力。 

3.打噴嚏:使人放鬆身體,精神振奮。 

4.深呼吸:促進肺部血液循環,緩解緊張情緒。 

5.伸懶腰:增大血液循環量,改善血液循環,防止腰肌勞損。


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