《幾乎失傳的手診,建議收藏》

  手心出汗肺脾虛,指肚泛紅血脂高;

  五指關節青筋暴,末梢循環定不好。

  消化吸收看五指,指間有縫腸胃虛;

  指甲豎棱肝病變,指根凸起大便差。

  大魚際,有深紋,心律不齊易心慌;

  手腕延伸小魚際,青筋明顯會腰痛。

  指甲顏色常泛白,記得補血補腎髒,

  右手虎口手掌面,定位肝髒快又准。

  視力不好有粗紋,有了細紋筋腱差,

  手心顏色紅青灰,胃部定是有疾患。

  拇指指根紋理亂,胃部疾病早防範,

  左手虎口手掌面,脾髒就是好判斷。

  早晚按揉健身體,口氣清新免疫强,

  女性乳腺看右手,手腕橫紋摸兩旁。

  不平滑,有疙瘩,乳腺增生早預防,

  食指指甲腦血管,凸棱明顯是硬化。

  女性痛經和血塊,中指指根青筋暴,

  生殖疾病最難查,男左女右記心上。

  一、●五髒之毒是什麼?

  在中醫看來,我們體內有很多毒素,凡是不能 及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不 良作用的物質都可以稱為“毒”,例如瘀血、痰 濕、寒氣、食積、氣郁、上火。這些毒素堆積 在五髒之內,就會加速五髒的衰老,然後由五 髒供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟着一 起衰老了。雖然毒素深藏,但它們在身體表面 還是留下了蛛絲馬迹,不同的樣貌代表毒素藏 在哪裏,現在,我們要找出毒素的藏身處,盡 快把它趕出身體。

  二、●如果肝髒有了毒素

  1. 指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷。中 醫認為“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒 素在肝髒蓄積時,指甲上會有明顯的信號。

  2.乳腺出現增生,經前乳腺的脹痛明顯增加。 乳腺屬于肝經循行路線上的要塞,一旦肝經中 有“毒”存在,乳腺增生隨即產生,尤其在經血 即將排出時,會因氣血的充盛而變得脹痛明顯 。

  3.情緒容易抑郁。肝髒是體內調控情緒的髒器 ,一旦肝內的毒不能及時排出,阻塞氣的運行 ,就會產生明顯的不良情緒。

  4.偏頭痛, 臉部的兩側長痘痘,還會出現痛經。 臉部兩側以及小腹,是肝經和它的搭檔膽經的“ 一畝三分地”,一旦肝的排毒不暢快,自己的後院就會先着火。

  ●怎麼排毒更順暢

  1.吃青色的食物。按中醫五行理論,青色的食 物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩 解情緒作用,屬于幫助肝髒排毒的食物。

  專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果 汁或是青檸檬水,直接飲用就好。

  2.枸杞提升肝髒的耐受性。除了排毒之外,還 應該提升肝髒抵抗毒素的能力。這種食物首推 枸杞,它具有很好的保護肝髒的作用,可以提 升肝髒對毒素的耐受性。食用時以咀嚼着吃最 好,每天吃一小把。

  3.按壓肝髒排毒要穴。這是指太沖穴,位置在 足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇 指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用 太大的力氣,兩只腳交替按壓。

  4. 眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人,女人 壽命更長,這不能不說和眼淚有關系。

  已有了這個認識,而且也被西方醫學所證實。 作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,裏面 確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,難 受時、委屈時、壓抑時就幹脆哭出來吧。對于 那些“樂天派”,周末的午後看一部悲情的電影 ,讓淚水隨着情節流淌也是一種主動排毒方式 。

  三、●如果心髒有了毒素

  1. 舌頭潰瘍。中醫認為舌和心髒的關系最為密 切,所以潰瘍長在舌頭上,通常認為是心髒有 內火,或是火毒。

  2. 額頭長痘。額頭是心髒管轄的一個屬地,心 火旺盛成為火毒時,這個屬地也會沸騰,于是 此起彼伏地出現很多痘痘。

  3. 失眠,心悸。心髒處于不停的工作中,當火 毒停留于心而無法排除時,睡眠不會安穩。

  4.胸悶或刺痛。心髒內出現瘀血也是一種毒素 ,就像是在公路上堵車,輕一些的是胸悶,重 一些的則會出現刺痛。

  ●怎麼排毒更順暢

  1.吃苦排毒。首推蓮子芯,它味苦,可以發散 心火,雖然有寒性,但不會損傷人體的陽氣, 所以一向被認為是最好的化解心髒熱毒的食物 。可以用蓮子芯泡茶,不妨再加些竹葉或生甘 草,能增强蓮子芯的排毒作用。

  2.按壓心髒排毒要穴。這是指少府穴,位置在手掌心,第4指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替。

  3.綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法,來化解並排出心髒的毒素,但吃綠豆時要用液體的形式,例如綠豆漿或綠豆湯,綠豆糕的效果會差一些。

  ●心髒最佳排毒時間

  中午11~13點是心髒最强的時間,可以吃些保 心、助排毒的食物,例如茯苓、堅果、黃豆、 黑芝麻、小棗、蓮子等。

  四、●如果脾髒有了毒素 表現在

  1. 面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力 弱一些。

  2. 白帶過多。脾主管體內排濕,如果濕氣過多 ,超出了脾的能力,就會出現體內濕氣過盛, 白帶增多是其中的一個體現。

  3. 脂肪堆積。脂肪在中醫裏另有一個名字:痰 濕,是由于脾的消化功能不佳,不能及時把垃 圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍 繞恢複脾胃正常代謝痰濕的主題來做,否則就 會反彈。

  4.口氣明顯,唇周長痘或潰瘍。

  于脾,當脾中的毒素無法排出體外,蓄積的毒 素就要找機會從這些地方爆發出來。

  ●怎麼排毒更順暢

  1.吃酸助脾髒排毒。例如烏梅、醋,這是用來 化解食物中毒素的最佳食品,可以增强腸胃的 消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。

  以很好地起到“抗毒食品”的功效。

  2. 按壓脾髒排毒要穴。這是指商丘穴,位置在 內踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保 持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做。

  3. 飯後走一走。運動可以幫助脾胃消化,加快 毒素排出的速度,不過需要長期堅持,效果才 會更好。

  ●脾髒最佳排毒時間

  餐後是最容易產生毒素的時刻,食物如果不能 及時的消化或是吸收,毒素就會積累很多。吃了飯後走一走,因為甘味健脾,還可以在吃完 飯1小時吃1個水果,幫助健脾、排毒。

  五、●如果肺髒有了毒素

  1. 皮膚呈鏽色,晦暗。中醫認為肺管理全身的皮膚,皮膚是否潤澤 、白皙,都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素 比較多時,毒素會隨着肺的作用沉積到皮膚上 ,使膚色看起來沒有光澤。

  2.便秘。中醫認為,肺髒和大腸是一套系統, 當上面肺髒有毒素時,下面腸道內也會有不正 常淤積,就出現了便秘。

  3.多愁善感,容易悲傷。毒素在肺,會幹擾肺 內的氣血運行,使得肺髒不能正常舒暢胸中的 悶氣,被壓抑得多愁善感起來。

  ●怎麼排毒更順暢

  1. 蘿蔔是肺髒的排毒食品。在中醫眼中,大腸 和肺的關系最密切,肺排出毒素程度取決于大 腸是否通暢,蘿蔔能幫助大腸排泄宿便,生吃 或拌成涼菜都可以。

  2 .百合提高肺髒抗毒能力。肺髒向來不喜歡燥 氣,在燥的情況下,容易導致積累毒素。蘑菇 、百合有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺髒 抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則百 合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。

  3.按壓肺髒排毒要穴。有利肺髒的穴位是合谷穴 ,位置在手背上,第1橈側的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部 位,用力按壓。

  4.排汗解毒。肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一 身汗,讓汗液帶走體內的毒素,會讓我們的肺清爽起來。或者泡熱水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油, 使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。

  5.深呼吸。每次呼吸時,肺內都有殘余的廢氣無 法排出,這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣 的空氣來講,也是一種毒素。只需幾個深呼吸 ,就能減少體內廢氣的殘留。

  ●肺髒最佳排毒時間

  肺髒最强的時間是早7點~9點,此時最好能夠 通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等 有氧運動,能强健肺排出毒素的功能。

  六、●如果腎髒有了毒素

  1. 月經量少,或經期短,顏色暗。月經的產生 和消失,都是腎功能是否旺盛的表現,如果腎 髒中有很多毒素,經血就會減少。

  2. 水腫。毒素後,排出多余液體的能力降低,就出現了 水腫。

  3. 下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄,腎的排 毒不足,多余的毒素會表現在下頜部位。

  4. 容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量, 腎髒提供的能量減少,于是出現體倦,神疲思 睡,四肢無力。

  ●怎麼排毒更順暢

  1. 腎髒排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,進入 人體後,會刺激腎髒增加尿液,排出體內的毒 素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡 一些。

  2. 腎髒抗毒食品:山藥。補很多髒器,但最終還是以補腎為主,經常吃 山藥可以增强腎髒的排毒功能。拔絲山藥是很 好的一種食用方法,用焦糖“炮制”過的山藥, 補腎抗毒的功效會相應增强。

  3. 按壓肝髒排毒要穴:湧泉穴。這是人體最低 的穴位,如果人體是一幢大樓,這個穴位就是 排汙下水管道的出口,經常按揉它,排毒效果 明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不 包括足趾)的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持 續5分鐘左右即可。

  ●腎髒最佳排毒時間

  腎髒最適合排毒的時間是早晨5~7點,身體經 過一夜的修複,到了早晨毒素都聚集在腎髒, 所以早晨起來最好喝一杯白水,沖刷一下腎髒 ,將毒素排出體外。