減肥   夏季減重選擇食物的原則
選擇飽足感強的食物,也就是盡量選擇低脂質、水分含量較多、重量較重的食物為好。
  比如說:同樣130kcal的8塊不加甜味的長方形麵包和梨,我們就應該選擇梨。因為梨子中含有較多的水分,容易讓你有飽腹感;而麵包比較乾,往往你吃了8塊之後還沒有一點的感覺,有可能你還會忍不住要多吃一塊。吃太飽,還會危害健康。請繼續參考醫學總編 ZOE的相關文章。

 @健康小訣竅FB粉絲頁  健康小廚https://www.facebook.com/pages/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%B0%8F%E5%BB%9A/482707155157343

@ po 文賺錢//push01.com/?r=14627        

//www.push01.com/channel/zoequickly