吃水果不僅能減少熱量的攝入,達到減肥的效果,還能美艷肌膚。因此,水果減肥是減肥女性的摯愛。但減肥水果的吃法是怎樣呢?
  葡萄被譽為“美容大王”,它含有豐富的葡萄多酚,具有抗氧化的功能,可以阻斷游離基因增生,並且可以延緩衰老。葡萄含有的單寧酸、檸檬酸有強烈的收斂效果,以及具有柔軟的保溫作用。此外,葡萄的果肉中含有維生素B3及豐富的礦物質,能夠深層滋潤皮膚,促進皮膚細胞更生。
  葡萄吃法:吃葡萄不吐葡萄皮
  葡萄皮和葡萄籽中含有豐富的營養成分,在葡萄籽中有一種十分豐富的抗氧化抗衰老的物質,這就是opc,它的功效甚至高過了維生素C,並且葡萄籽易於被人體吸收,並且在人體內有85%的生物利用性,對增強人體免疫力和延緩衰老有一定幫助作用,所以,在吃葡萄的時候一定不要連皮和籽一起吃。

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