【核心提示】:有的人認為酒後喝濃茶能解酒,其實這非但無效,還會傷腎。專家表示,茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解,便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。

               

腎是男性重要的器官,如今,人們越來越注重營養與健康,但腎病發病率依然居高不下。這是由多種因素共同造成的,人們的生活方式與腎臟健康關係密切。在日常生活中一些不良的習慣,的確在無意間加重了腎臟的負擔,長期下來,也會加快器官耗損,從而導致未老先衰的局面。想要徹底改善,就要從生活中一些小細節做起,養成良好的生活習慣、加強鍛鍊,平時可多吃動物內臟、蛋黃、魷魚、貝殼等食物補腎。

1、酒後喝濃茶        

有的人認為酒後喝濃茶能解酒,其實這非但無效,還會傷腎。專家表示,茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解,便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。

2、飲食太鹹        

飲食偏鹹,導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。

3、經常憋尿        

有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒,憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。尿液在膀胱裡時間長了會繁殖細菌,細菌經輸尿管逆行到腎,導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反覆發作,會引發慢性感染,不易治癒。

                   

4、飲水過少        

如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等,都和長時間不喝水密切相關。

5、過度喝飲料        

過度喝飲料和運動飲料會間接損傷腎。人體內的酸鹼度為7.2 ,這些飲料普遍為高度酸性,飲用後體內酸鹼度明顯改變。腎臟是調節人體內酸鹼度的主要器官,長期過度攝取飲料及運動飲料,會給腎臟帶來負擔,增加腎臟損傷的機率。

6、吃過於鬆軟的麵包        

麵包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀,能提供烤制食品所必需的麵筋強度及彈性,吃起來口感鬆軟,但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。

7、亂服藥物 用藥過多        

長期使用腎毒藥物容易導致腎小管間質損害。這些藥物包括含馬兜鈴酸成分的中草藥,如關木通、廣防己、青木香等,還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等,如止痛片,容易引起腎損害。

8、暴飲暴食吃海鮮喝啤酒        

現代人聚餐機會多,常會吃下過量的「美味」,這些廢物大多經過腎臟排出,飲食過度無疑會增加腎臟的負擔。特別是吃大量的高蛋白飲食,如大魚大肉等,會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物,加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血症,這些習慣同時可引起高血脂,引發腎臟疾病。很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒,這種方式曾被腎內科醫生稱為「最傷腎的吃法」。

                   

腎病早防,建議大家注意以下幾點:        

1、上呼吸道疾病        

特別是咽喉部、扁桃體鏈球菌感染時,需立即服用有效的抗生素,徹底治療。

2、慎服止痛藥        

未經醫師許可,嚴禁使用一般市售的止痛藥,如需長期使用,應在腎臟專科醫師指示下使用。

3、避免暴飲暴食        

大量攝取動植物性蛋白質會增加腎臟負擔。

4、避免亂服藥物        

包括一些中成藥。

5、腎病女性懷孕須謹慎        

如有腎病,需與腎臟專科醫師討論可否懷孕,孕前嚴密監測腎功能。

6、得了腎病,需請腎臟專科醫師診治        

不要亂吃草藥偏方,耽誤了治療時機,導致更多的併發症。

7、多喝水、不憋尿        

每天喝足夠的水,隨時排尿,腎臟亦不易結石。

8、控制高血壓        

9、控制糖尿病        

10、每年至少做一次尿液篩檢、血壓檢測。        

資料來源:39健康網www.39.net        


如有冒犯不能轉載請來信告知,會馬上刪除該文章

[email protected]