每個頭痛患者都有自己的發作規律,因此平時須注意觀察、總結,最好記個日記,既有助於醫生的診斷,也能找到自身的規律和誘發因素,在生活中加以規避。于生元教授說,除了記日記,病人平時應注意以下幾點:
                  少低頭,多做需要仰頭的運動。建議多參加羽毛球、游泳、放風箏等活動,有助於預防頭痛。
                  進行心理調節,改善睡眠。研究表明,睡眠差、情緒緊張等都會誘發頭痛。少喝咖啡、可樂。這些飲料含有咖啡因,少量咖啡因能止痛,但大量攝入反而會誘發頭痛。
                  在頭痛患者中,八成以上是找不到確切病因的原發性頭痛,少數則源於器質性病變。于生元教授說,那些會引起頭痛的器質性病變往往是較嚴重的疾病,因此頭痛病人需要首先排除這類情況,一旦發現,及早治療。有以下幾種情況需要提高警惕。
                  1.剛剛發生的頭痛。與長期慢性頭痛相比,突然出現頭痛更要警惕。                2.老年人頭痛。                3.逐漸加重的頭痛。                4.伴隨偏癱、失語,要警惕急性腦血管病。                5.有發熱、皮疹,警惕腦部感染。                6.伴隨脖子發硬、噴射性嘔吐,提示有顱壓增高。                7.躺著不痛,但站起身來頭痛,往往是顱壓過低的表現。                8.頭痛患者本身就有基礎病,如免疫性疾病等。 


原文網址: 頭痛少喝咖啡、可樂 - 吐司編 //appnews.fanswong.com/show.php?id=427793#ixzz3aMVcTWlD


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