人到中年,事业家庭都处于稳定上升的趋势,但是男性健康却越来越差,中年的男性一定要加强保养。下面就为大家介绍中年男性养生中的6大禁忌:

  禁忌之一:过度劳累

  中年人肩挑工作、家庭两副重担,而人体能承受外界的压力是有限的。若超过了一定的限度,就会积劳成疾。因此,中年人应牢记:不要劳累过度。

  禁忌之二:吃得太饱

  少年长骨,青年长肉,中年长膘。这是人体生长发育的规律。中年人为了预防身体发胖,除经常运动外,尤应注意少吃高脂肪、高糖类的食物。同时,晚餐不要吃得太饱,一般以五成饱为宜。

  禁忌之三:过度性欲

  人到中年,为避免未老先衰,只可有情,不可多欲。房事过度,会伤神损寿,影响健康。有的中年人靠“壮 阳药”以求无度淫乐,这无异于自残。


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