求子之路難如登天!根據國民健康署統計資料,婚後一年約有15%的夫妻有生育障礙;相當於每7對夫婦中,就有1對有生育困擾!面對現代人常見的不孕困擾,中醫師表示,想要成功受孕、一圓求子夢,除了積極做人外,應先找出不孕關鍵因素,從根本調理體質,才能真正提高受孕機率。

                           想要成功受孕、一圓求子夢,除了積極做人外,應先找出不孕關鍵因素,從根本調理體質,才能真正提高受孕機率。

不孕問題易上門!5大危險族群要當心        

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,導致不孕問題日益嚴重的因素,除了與現代人普遍晚婚未育脫離不了關係外,跟忙碌的生活步調、工作壓力所造成不孕體質更是息息相關。而其中又以有下列5大體質問題的女性,為不孕症的高危險群,需於備孕前優先調理。

族群1/高齡女性:        

女性40歲開始腎功能會下降,腎臟不僅是是「生命之根」,腎精的盛衰更與生育功能有密切關係。倘若高齡女性腎氣虛弱,而未加以補強,恐造成卵子的品質和卵巢的功能受到影響,使受孕率大幅下降。因此,高齡女性備孕前,應根據身體情況進行孕前的中醫調理較恰當。

調理方法:        

補腎最直接的方法,就是通過飲食的調節補充腎氣、腎精。至於哪些食物能發揮所謂的補腎效果?周宗翰中醫師指出,耳、核桃、蓮子、生蠔、蚵仔、蝦蟹、羊肉、牛肉等食材;以及常見的杜仲、菟絲子和淫羊藿等藥材,都是不錯的選擇。適度食用上述食材能補腎氣,讓女性月經週期變得正常、排卵的品質變好,增加受孕機會。

族群2/有流產史的女性:        

在經歷過流產後,女性朋友的子宮將會受到一定程度的損害,需要通過孕前中醫調理把身體養好,才利於再次懷孕。

調理方法:        

而調理方式上,則建議除了可喝4至5帖的傳統生化湯,來使子宮化瘀血、生新血之外;為預防流產後引起的經閉,在調理後期,也可適度添加一些理氣活血的藥物,來加以補強。最重要的是,小產等於生產,不僅一樣要做足1個月的月子;也應盡可能避免在半年至1年內再次受孕的情況發生。

族群3/有子宮、卵巢疾病及月經不調者:        

有子宮內膜異位、子宮肌瘤、多囊性卵巢症候群等月經不調、失常問題者,由於月經週期不定,會影響排卵。因此,把月經調理好,使排卵頻率恢復正常非常重要。

調理方法:        

女性月事主要與肝,腎以及衝脈、任脈有關,如果這些臟腑、經絡出現問題,會導致月經異常,因此應充分重視和調理。一般建議可以在生理期前後,喝些有助活血化瘀的茶飲來抑制,或遏阻肌瘤、囊腫的生長。

族群4/患有婦科炎症的女性:        

生殖器官一旦受傷,人體的免疫系統就打開了一個缺口,細菌病毒便乘虛而入侵,造成感染,引起炎症。應及時把炎症治好,並把身體調理好。

調理方法:        

除了保持日常清潔衛生、適度運動提升免疫力,避免多重性伴侶而增加感染發炎機會外,平日也要忌口,少吃生冷及肥甘厚膩、辛辣油炸的食物,多吃些健脾利濕的食材調理脾腎功能。

族群5/冷底、宮寒的女性:        

子宮溫暖,體內氣血運行通暢,種下的「種子」就能發育成胎兒;但冷底女性因子宮受寒邪困擾、血氣凝結,其子宮就像在冰天雪地的土壤,種子是不可能發芽的。想要成功受孕、繁衍後代,更是無從談起。

調理方法:        

子宮虛寒不見得和體溫有一定有關係,並不是說子宮腔內的溫度低,而是指子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態,通常指身體比較虛弱。因此,日常飲食中少吃冰冷生食,適度補充有助溫經通脈、補血暖宮的桂圓、當歸、紅棗、生薑等食材,就是不錯的選擇。

【中醫師小叮嚀】:        

除了針對上述5大體質分別調理外,周宗翰中醫師強調,想要成功受孕,需要夫妻雙方一同努力。建議若夫妻在沒有避孕的情況下,1年未懷孕或超過35歲半年未懷孕,須及早就醫找出原因接受治療,並相互給予心靈支持,才是成功受孕、一圓生子夢的不二法則。

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