感冒真的很不舒服,有時吃藥又讓人昏昏欲睡,醫師表示,感冒初期不一定要吃藥,不妨利用廚房裡常備的老薑、青蔥煮湯熱飲;如果一時沒有這些食材的話,熱咖啡也可以喔!大家不妨試試看。

感冒是最常見的毛病,一年四季隨時可能發生,衛福部胸腔病院楊正田醫師建議,感冒初期,除了多休息、添加衣物,喝些薑母茶、蔥花湯等熱飲,保持身體足夠的熱能,如果家裡一時沒有這些食材,熱開水、熱糖水、熱咖啡或熱茶也可以,一星期內即可自行痊癒,但患有慢性心肺疾病及體弱長者最好及時就醫。

 

《流感需就醫,並接受快篩》

楊正田醫師指出,感冒可分為普通感冒及流行感冒,常見症狀包括頭痛、頭暈、怕冷、鼻塞、流鼻涕、咳嗽及喉嚨痛等,偶爾伴隨發燒,若體溫在攝氏38度以下,24小時內就會退燒;流感則有季節性,通常發生於秋冬及冬春交接之際,除了普通感冒的症狀外,常見發高燒、寒顫、肌肉酸痛、關節痛、食慾不振、眼睛發紅或嚴重喉痛等,必須儘快就醫,接受流感快篩及抗流感藥物治療,否則一旦產生嚴重併發症可能致死。




《多吃當季食材,減少感冒》

楊醫師指出,人體的口鼻黏膜及呼吸道的上皮細胞平時就附著很多病毒、細菌及黴菌,對免疫力正常的人並無害,但抵抗力減弱時,微生物就會活躍、繁殖,然後致病,因此多吃當季食材、晚上11點前就寢、每天適度運動、遠離感染源、接受疫苗接種,不僅降低罹病機會,也有助於養生。





他表示,感冒剛發生時,應儘快添加衣物保持體溫,離開空曠風寒的場所,減少體溫流失,喝些熱飲,提供身體足夠的熱能,是治療初期感冒的不二法門,常用於治療感冒的茶飲如下:

 

《薑母糖塊沖熱水也可以》

1.薑母茶:生薑或薑母5~10片、冰糖(紅糖或糖)酌量,加入300cc的水煮沸5~10分鐘,稍涼即可飲用,喝完後,再喝一碗溫開水或熱稀飯,然後蓋被取汗,以微微出汗最好;也可以市售薑母糖塊沖熱水替代。

 

《飲後蓋被至微微出汗》

2.蔥花湯:蔥2~3根切細、生薑3~5片,加入2、3碗的水煮沸5~10分鐘,趁熱飲用,然後蓋被直至微微出汗。


       


       


       


       


       


       


       


       


       


       


       


       


       

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