現代的都市人們生活壓力大,經常是飲食不定時,作息又不規律,從而導致身體出現各種問題,其中對於肝臟的傷害是最大的。那麼有沒有什麼水果是健康又護肝的呢?小編告訴大家,這種水果就是木瓜


肝臟是人體最繁忙的器官之一,它有助機體排出毒素,參與蛋白質代謝以及分解。然而,現代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸煙等不良習慣,在無形中會傷害肝臟。給大家推薦一種有助護肝的水果:木瓜。

李時珍在本草綱目中記載「木瓜性溫味酸,平肝和胃」。現代醫學研究也表明,木瓜有助保護肝臟。首先,木瓜富含維生素C,有助清除氧自由基、增加肝細胞的抵抗力,穩定肝細胞膜,促進肝細胞再生,從而加塊受損肝臟的修復。

其 次,木瓜含有一種蛋白酶,能夠分解肉中的蛋白質。慢性肝病患者常有食慾減退、飯後飽脹不適等消化功能減退的表現,食用木瓜有助於改善這些症狀,促進消化吸 收。最後,木瓜中富含的齊墩果酸是一種具有護肝降脂、抗炎抑菌等功效的化合物。因此,肝不好、常喝酒或壓力過大的人,不妨常吃木瓜,為肝臟的健康保駕護 航。

此外果實含有豐富木瓜酶,維生素C、B及鈣、磷及礦物質,營養豐富,果實含大量豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等,具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病,對人體有促進新節代謝和抗衰老的作用,還有美容護膚養顏的功效。