世界衛生組織建議不要每天聽音樂超過一小時。            

世界衛生組織建議,為了保護自己的聽力,人們每天聽音樂的時間一定不要超過一小時。        

該組織指出,全世界已經有11億青少年和青年人由於聽音樂「時間過長、聲音過大」,而有可能讓他們的聽力遭受永久性損傷。

他們指出,現在令人愛不釋手的音樂播放器、演唱會和酒吧已經給聽力「造成嚴重威脅」。

世界衛生組織的數字顯示,全球有4300萬年齡在12歲到35歲之間的人出現聽力喪失,而且這股趨勢正愈演愈烈。

該組織發現,在這一年齡段人群中,有一半人是來自富裕和擁有中等收入的國家。這些人群往往使用個人音頻裝置,並且音量調在不安全的水凖上。

同時,還有40%的人總出入音量導致聽力受損的夜店和酒吧。

就美國而言,「十字頭」年紀的美國青少年的聽力喪失人數,從1994年的3.5%,已經上升到2006年的5.3%。

該組織負責損傷預防的克魯格醫生(Dr Etienne Krug)對BBC說:「我們要做的,就是要把平時沒有引起足夠重視的問題提出來,但預防聽力受到傷害的做法很簡單。」

世界衛生組織的報道中稱:「儘管降低音量很重要,但減少使用個人音頻裝置到每天少於一小時,將對減低噪音傷害發揮巨大作用。」

           
人們喜歡用音頻播放器來收聽自己喜愛的音樂。            

克魯格醫生承認,這個建議恐怕實現起來並不容易。

他說:「我們提出的是一個粗線條的建議,並不是卡著秒表算出來的。我們主要想把這個建議說給那些每天聽音樂超過10小時的人聽。」

他說:「但就算是聽一小時,如果音量太大也很麻煩。」

世界衛生組織建議,他們估計最好的做法就是不要把音量調高到最大音量的60%。

而對於那些在坐飛機和火車時,想把音樂音量調到壓倒外界噪音的乘客來說,使用消噪耳機、並把音量調小,不妨是個好辦法。

世界衛生組織建議在特別吵鬧的地方要戴上耳塞,並且要安排「短暫靜一會兒」的時間。同時,要在觀看演出時,站到距離音箱遠一點兒的地方。

但如果一個人想減少音樂對聽力的困擾的話,又何必去看演唱會呢?

克魯格醫生說:「這是個兩難的麻煩事兒,就像喝酒一樣。很多令人產生興奮的樂事,通常都伴隨著風險。這些習慣改起來都很難,但我們必須讓人們知道這些風險的存在。」

在呼籲每個人要為自己負起責來的同時,世界衛生組織也要求各國政府和生產廠家拿出負責任的態度。

           
演唱會現場的音量通常都很大。            

他們建議夜店也要開闢恬靜的空間,並提供耳塞;而耳機的生產廠家應該在音量上加以限制,政府應該為此通過更加嚴格的法規。

英國慈善組織「為聽力喪失而動」(Action on Hearing Loss)的負責人布萊克爾對BBC說:「如果在聽音樂的時候,把音量調得很大的話,應該遵循每提高三個分貝音量,就要把收聽時間減半的做法。」

他舉例說:「比如,如果是88分貝聽四個小時的話,如果提高到91分貝,就應該只聽兩小時。」

他說:「我強烈呼籲那些音樂迷們要考慮,長時間從自己的音樂播放器裏收聽超過85分貝安全線的大音量音樂,會對聽力造成損傷。」

他說:「音量過大會造成耳鳴。如果用了消噪耳機就能徹底改變這一情況。」


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