每天喝2000ml水。專家建議多喝水,有利於把體內有害物質的快速排出,可以降低尿液中某些鹽類及化學物質的濃度,減少這些物質殘留在腎臟,造成損害。

為什麼喝水可以「洗」腎

西醫認為,人體代謝後的毒素出口主要靠腎臟,可見腎臟在人體內的地位非常重要。

腎臟位於身體的兩側,形似蠶豆,偏向後方,因為肝臟的位置在右側,所以右腎的位置稍低於左腎。

腎臟如何工作

腎 臟最基礎的功能是生成和排泄尿液。我們喝水後,水分經過胃腸道吸收入血,血液在全身循環,帶走各器官的代謝廢物。當血液從藍色的靜脈流到腎臟時,相當於通 過一個龐大的過濾網,這裡每分鐘過濾血液120ml,最後,血液中多餘的水分、毒素都留下來,被收集到黃色的腎盂中,等待排泄,其餘有用的物質則通過紅色 的動脈繼續巡遊全身。

所以不能憋尿。尿液中攜帶的都是廢物,如果在尿路中儲存時間過長,這些毒素就會侵蝕腎臟、膀胱,導致炎症,所以憋尿是腎炎的一大誘因。

為什麼一個腎臟就夠用?

腎臟的潛力非常大,一個腎的工作已能保證身體需要,所以捐出一個腎臟也不會影響自己的生活。醫學界認為,腎的保留極限大約是30%——只要健全的腎組織佔30%,就能滿足基本生理需要,低於30%,將出現腎功能不全,低於10%~15%,會出現尿毒症。

什麼是腎功能不全?

有些藥品說明書上標有「腎功能不全者慎用」,說的就是指尿毒症,腎臟出現慢性、進行性的實質損害,不能維持基本功能,各種代謝產物排不出去。

所以不能隨便用藥。腎臟是藥物及其代謝物的主要排泄器官,當腎臟功能不全時,易造成藥物在體內的代謝和排泄障礙,導致藥物中毒。所以服藥要謹遵醫囑。

為什麼腎臟愛長小石頭

腎臟血管細小,管路眾多,當尿液比較少,或尿中各種鹽類的濃度比較高,也可能兩種情況同時發生時,尿液流動速度降低,尿中的鹽類就沉澱下來,這樣的沉澱逐漸增多,就形成了結石。這是腎臟最常見的問題,有時還會伴隨出現炎症。

每天喝2000ml水。專家建議多喝水,有利於把體內有害物質的快速排出,可以降低尿液中某些鹽類及化學物質的濃度,減少這些物質殘留在腎臟,造成損害。

經常跳躍。對於剛發現的小結石(直徑小於1厘米),可以經常做跳躍活動,有利於排出結石。
   

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