一天的活力來源就從早餐開始,因此吃對早餐很重要!為了健康,即使再忙碌或沒有食慾,早上一起床至少要喝500c.c. 溫開水,幫助代謝前晚堆積的廢物。優質的早餐也務必含有蛋白質!因為進食後身體會自動升溫,負責代謝和消化的酵素也會更活躍,營養素中又以『蛋白質』讓身體升溫的效果最佳,適量攝取蛋白質,能使肌肉損耗量降到最低。當早餐補充足夠、低脂、優質的蛋白質( 如大豆、乳清蛋白),就能在一早啟動新陳代謝,讓您精神與體力皆充沛。因應現代人的忙碌生活,提醒您再忙碌也要用營養的早餐迎接一整天的挑戰!

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