發胖階段二:畢業離校後  

畢業離開學校是女性要特別注意的一個長胖危險期,很多女性離開學校開始工作之後都減少了參與運動的時間。此外一些女性還會為自己吃巧克力、薯條等高熱量零食找到一個藉口,因為工作量大,所以需要補充充足的營養物質。同時,一些女性還會因為工作壓力大而暴飲暴食發洩自己的情緒。        

 如何應對:熱量攝入過多和運動過少是這個階段女性發胖的主要原因。要想拒絕贅肉生長,女性們可以保持規律的飲食習慣和進行適當的運動。如平時三餐的飲食3:1:1,在辦公室多走動等。        

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