吃麵包才會覺得飽嗎?

常常有人說~我肚子好餓~我需要吃飯,吃麵,吃包子饅頭
問題來了....肚子餓...真的必須吃這些東西才會飽        嗎?

有沒有聽說過...有人肚子餓是選擇吃生菜沙拉跟水果?
他們吃得飽嗎?

其實~我們的胃~飽不飽~是秤重的喔!
跟體積跟內容物不是太大關連
妳吃飽了沒?其實是看妳吃了多少重量的食物
所以不知道大家有沒有注意到日本的大胃王比賽
選手差距如果不大~會用「秤重」來決定誰吃得多
也會不斷強調這個選手吃了多少公斤的食物

沒錯~胃~是靠秤重量來決定妳還能不能繼續吃
不是一般人認為~我吃了很多的東西~把胃撐大了

妳可能會問我~為什麼討論減重會提到這件事呢?

答案很簡單

當你肚子餓的時候~要挑選食物來填飽妳的肚子了
眼前有兩個籃子~
一籃...放了幾塊可口的可頌麵包
另一籃...責釋放了幾顆橘子
他們的重量是一樣重的...
如果妳吃光光~妳的飽足感....也是一樣的喔

但是~有一個很大的不一樣
就是「熱量」差非常多

現在妳知道...為什麼妳會吃進去比別人更多的熱量而胖        了嗎?


       

搜尋粉絲專頁→ http://ppt.cc/Jmde 
       


超人氣減肥新方法→ http://goo.gl/266uBm