母乳是寶寶出生6個月內最好的食物,過了6個月之後,可漸漸嘗試食用流質、糊狀至泥狀的副食品,這時爸爸媽媽得開始傷腦筋了,究竟寶寶能吃哪些食物?又有哪些是不能碰的地雷食物呢?

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    容易引發過敏的食物,最好先不要給寶寶吃,一開始以「低致敏食物」,如米糊、果泥、蔬菜泥餵食,如果寶寶的皮膚沒有紅腫癢或出現疹子,也沒有腹痛、腹瀉的 症狀,寶寶吃的食物原則上是沒有多大的問題;另外有一些「高致敏食物」,例如蛋白、帶殼海鮮和堅果類等,建議1歲以後再餵食。

    以下各類NG食物,爸爸媽媽要盡量避免讓1歲前的寶寶食用!

    ◎海鮮類
螃蟹、蝦、貝類等有殼海鮮,容易引起過敏反應。

    ◎水果類
很多寶寶吃了表皮上有絨毛的水果容易產生過敏症狀。當幼兒1歲時,爸媽將水果磨成泥用湯匙餵食後,再檢查嘴巴周圍有無紅腫現象,以及碰觸過水果的手是否有出現疹子。表面有絨毛的水果有:
1.草莓。
2.水蜜桃。
3.奇異果:水果酸味太過於刺激,不適合寶寶食用。
另外芒果本身含有一些化學物質,會刺激皮膚黏膜,引起口唇部接觸性皮膚炎,也不建議餵食。

    ◎飲料類
1.鮮奶:寶寶腸胃功能還未發育完全,滿1歲前喝鮮奶的話,容易造成疾病或出現嘔吐、腹瀉等不適症狀。
2.礦泉水:礦泉水中礦物質含量過高,寶寶消化系統尚未發育成熟,會增加腎臟負擔,故不建議讓寶寶飲用。
3.功能飲料:大都富含電解質,由於寶寶的代謝和排泄功能還不健全,攝取過多電解質,對寶寶有害無益。
4.刺激性的飲料:可樂、咖啡、濃茶等飲品含咖啡因,會使寶寶興奮不安。

    ◎其他類
1.蜂蜜:不直接餵食蜂蜜或含有蜂蜜的餅乾、飲料,因為寶寶腸道功能尚未完全發育,1歲前餵食蜂蜜的話,容易導致寶寶肉毒桿菌中毒。
2.雞蛋:可先讓寶寶從蛋黃開始嘗試。蛋白容易引起過敏,1歲後再餵食較為妥當。
3.花生:不單指花生,連花生醬也不建議食用,有些寶寶對堅果類食物容易產生過敏反應,加上花生硬梆梆又難咀嚼,一不注意容易發生窒息危險。
4.麵條:小麥是最容易引發寶寶過敏的穀物,如果寶寶有過敏體質,最好等到1歲後再吃。


 

                                                     

           

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