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德國營養協會研究認為,疲勞、虛弱和頭痛、肌肉痙攣或者心律不齊等症狀,都可能是每天飲用大量純淨水、體內缺乏必要的電解質所致。他們曾把這一研究成果發表在了MED. MO. PHARM. (藥劑師醫學月刊)雜誌上。

眾所周知,人體細胞的主要成分是水,水佔成人體重的60~70%。我們體內的水是以怎樣的一種狀態存在的呢?

人體內水的狀態不是「純淨水」

人的各種生理活動都需要水,比如水可溶解各種營養物質,幫助人體吸收;水在血管、細胞之間川流不息,把氧氣和營養物質運送到組織細胞,再把代謝廢物排出體外,總之人的各種代謝和生理活動都離不開水。

所 有在人體器官之內輸送或者進行生物轉化的物質,都是溶解於水的。當人體從外部攝入營養後,在人體器官內,水總是將不同的電解質(例如鉀離子和鈉離子)混合 起來。為了維持機體的正常活動,人體內的電解質處於一種動態平衡的狀態。因此,人體內水的狀態不是「純淨水」,而是一種鹽類的、適用於輸送電解質的混合 物。

長期飲用純淨水,會影響體內重要器官的功能

純淨水以城市自來水為水源,在去除水中有害物質的同時,也去除了水中所有的營 養物質。因此純淨水不能及時補充人體內流失的電解質,同時還會稀釋體內的濃縮電解質。使人體失去了電解質動態平衡的的狀態。 這樣的水進入人體後,將會干擾體內細胞之間水分的傳輸和分配,使重要器官的功能受到影響。

專家提醒:長期飲用純淨水不利於人體健康

人 們感到疲勞、虛弱和頭痛、肌肉痙攣或者心律不齊。上述症狀,都可能是每天飲用大量純淨水,體內缺乏必要的電解質所致。 長期飲用純淨水可能會使人體某些礦物質或微量元素攝入不足,會對心血管健康造成危害,對正處於生長發育期的中小學生影響更大。因為純淨水容易導致兒童體內 各種微量元素、化合物和各種營養素的流失。