【睡前8个动作 让你细腿】        

大腿的赘肉往往是来得容易去得难。

但是大腿之所以堆积这么多赘肉,很主要一个原因是缺少运动。

       

因此加强腿部的锻炼可以让双腿的赘肉收紧再收紧。

以下8个动作,每个动作15-30次,记得左右交替进行!