文/時淒宮分        

減肥這種事大家每天都有想法,特別是夏天來了,念頭一定更強烈吧?imgur用戶CloverHen也是其中之一,但她跟其他意志不堅而瘦不下來的人不一樣,這一年來雖然沒做甚麼運動,卻靠著改掉不良的生活習慣,整整減去130磅(將近60公斤)!

▼這是270磅時的模樣,她稱自己為「大蛋糕」        

       

       

       

       

我們不要人身攻擊,不過這就是一個標準的胖子身材。那麼,她如何靠著不刻意運動減掉體重呢?其實很簡單,就是戒除不好的碳水化合物,像是餅乾、蛋糕、含糖飲料等;另外再加上每天遛狗一個小時

▼250磅時        

       

▼245磅時,這時候還看不出甚麼明顯變化        

       

▼但是,瘦到217磅(約98公斤)時,看起來是不是健康很多了呢?        

       

▼180磅        

       

▼167磅(約75公斤),已經是個苗條的美女了嘛        

       

▼這時她肚子上可以看見一些皮膚擴張時留下的紋路        

       

▼但也許是皮膚好的關係,意外地不太明顯?        

       

▼這時只剩140磅(約63公斤)囉        

       

▼談到她為甚麼決定要減肥時        

       

▼她說,「為了自己的健康!瘦下來可以感覺到關節的負擔變輕了。」        

       

所以囉,一年持續不懈地改變飲食習慣,搭配適度的活動,輕輕鬆鬆就能讓身體外觀、機能恢復到全新的狀態。如果有酸酸因為肥胖而覺得最近身體有哪裡不舒服的話,稍稍戒掉那些不健康的食物吧~        



原文網址: 大隻女一年丟掉60公斤,變跟新的一樣 | 鍵盤大檸檬 http://www.ettoday.net/dalemon/post/3490#ixzz3ZBlrsHzM


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