每當你以為徐懷鈺要放棄唱歌時,她就又回來了!        

         

經唱著《我是女生》的徐懷鈺,今年6月開始要開巡演了!

       

 

4年沒發唱片,16年沒站上過大型舞台,在我們以為徐懷鈺已經快放棄歌唱事業的時候,她又宣布要回來了!

       

 

從1998年出道至今,從大紅大紫的超級偶像,到這幾年跌入谷底,無論多不如意,徐懷鈺也一直沒放棄過唱歌,始終堅持著夢想!

 

年紀最小的天后        

         

唱著《我是女生》的徐懷鈺,曾經在全亞洲樂壇刮起了一陣Yuki旋風!

       

 

1998年,徐懷鈺加入滾石唱片。才20歲的她,就成為了滾石打造的第一個偶像歌手!首張專輯一推出,她的歌就紅遍了大街小巷!當時所有電台都在瘋狂播放她的《我是女生》、《向前衝》、《怪獸》!

       

 

繼張惠妹之後,20歲的徐懷鈺成為了第一張唱片破百萬的歌手!同一年,她竟然就開了演唱會!

       

 

全亞洲樂壇都刮起了一陣Yuki旋風,徐懷鈺才20歲就被大家封為了“平民天后”!她甚至火到公司為她出了好幾個款以她為形象來設計的娃娃,做成了限量版還被一搶而空!

       

 

爆紅那段時間,徐懷鈺幫滾石狂賺2億!大半個公司都靠她養活!造型師李明川在《康熙來了》中爆料,當時滾石所有造型、助理、交通等費用都是在花徐懷鈺賺的錢!

       

 

正當紅時卻抑鬱        

 

徐懷鈺出自單親家庭,從小只有媽媽照顧她。家裡條件不好,徐懷鈺需要幫媽媽分擔壓力養活弟弟妹妹,她當時的所有收入都貢獻給了家裡。

       

 

當年滾石因為各種原因欠了1千萬美金的債,而她幫滾石賺的2億根本不夠賠。於是公司每天給她安排了密密麻麻的通告,她一天幾乎只能睡2個小時。不僅要承擔養活家庭的壓力,年紀輕輕的徐懷鈺還活生生的被公司當成了賺錢的工具!

       

 

由於承擔了太多的壓力,2001年,正當紅的徐懷鈺患上了抑鬱症!

       

 

那一年,徐懷鈺才23歲。抑鬱症讓她根本無心工作,這樣的她遭到了公司的雪藏,她開始在樂壇開始慢慢沉寂。原本擁有大好前途的徐懷鈺,卻因抑鬱症淡出了6年之久。

       

 

這6年,幾乎是一個女孩最好的年紀。這6年,看著張惠妹、蔡依林等許多台灣歌手一個接一個的在歌壇大紅大紫,有誰還能記起徐懷鈺?

       

 

29歲,堅強復出        

         

淡出了6年之久,在連她的歌迷都以為她不會再回來了的時候,她卻帶給了大家驚喜!        

 

2007年,徐懷鈺宣告復出!她又開始唱歌了!

       

 

 

這一年,徐懷鈺29歲。她發了第六張專輯《badgirl》,你以為她僅僅是在轉型?不!她是在向大家宣告,她徐懷鈺,已經從乖乖女,成長為了一個敢於和生活抗爭的女戰士!

       

 

她的堅強復出,告訴了大家,只要心中有夢想,沒有什麼是不能克服的。只要你還有夢想,年紀從來都不是問題。只要你還想去實現夢想,哪怕從頭來過又何妨?        

       

         

再次出發,卻遇糾紛        

 

本以為徐懷鈺能藉著新專輯的發行,回歸樂壇,繼續實現她的音樂夢想,卻哪知公司安排她一部又一部的拍起了戲。她這時更多的身份是演員,而非理想中的歌手。

       

 

公司種種的不合理安排,再加上她與老闆的個人恩怨,導致了她與公司產生矛盾。她甚至不滿到直接玩起了消失。沒能履行合約的她,被公司控告違約,索賠1300萬,她的房子、車子也被公司提出假扣押。

       

 

徐懷鈺遭到了公司的封殺,陷入了合約糾紛。儘管判決下來徐懷鈺需要賠償的並非1300萬,而是200萬,但這對當時的她來說也是筆巨款。

       

 

當時的徐懷鈺根本就沒有生活來源,只能靠借債度日。生活窘迫到戶頭只剩2000元。那一年的除夕夜,徐懷鈺與母親、弟弟和2個妹妹5人圍爐,而餐桌上只有外婆送的一隻雞。她每晚都痛哭失眠,整個人直接瘦到了33公斤!

       

 

這麼高的索賠,徐懷鈺根本承擔不起。為了找活路,她情願在律師事務所當沒有薪水的助理,她想靠自己的力量來解決合約問題。

       

 

為了和解,她甚至還在台灣不少報紙的娛樂頭版,刊登道歉啟事像公司致歉,希望和解。但一切都是徒勞。本以為能再次出發,卻因對夢想的執著,對不合理安排的拒絕,遭遇了這樣的糾紛。她依然要還清這200萬的違約金!

       

 

走過低谷,再度回歸        

         

2011年,徐懷鈺上了豬哥亮的節目,並在節目上宣布復出。但此時的複出,只是為了還錢,她接二連三的上了許許多多大大小小的與歌唱性質不同的綜藝節目。

       

 

。此時的徐懷鈺終於走過了低谷。但此刻的她,總是出現綜藝節目裡,讓大家都快忘記了那個唱歌的徐懷鈺。所有人都無法確定她接下來能走一條怎麼樣的路。

       

 

但她的內心始終都是堅定的。上綜藝節目也好,解決合約糾紛也好,做了那麼久的努力,都只是為繼續完成唱歌夢想而鋪平道路。她大聲告訴大家,她要唱歌,而且她會一直唱歌,直到她想停了為止!!

       

 

今天,她宣布從6月8日起,她將到成都、上海、北京開始巡演了!無論她經歷過多少挫折,無論她的歌唱事業被無情的阻攔過多少次,她都沒有放棄!她就像一名戰士,永遠堅持著自己的歌唱夢想!        

       

 

如今,看到她能繼續完成她的歌唱夢想,大家都要一起祝福她!!

 

曾讓徐懷鈺失去人生方向的憂鬱症,你瞭解嗎?        

走出憂鬱症的十個方法

                                                                                              
           

今天整理部落格,發現我寫了強迫症 、恐慌症 ,反而對憂鬱症並沒有整理一篇摘要。據世界衛生組織統計,女性一生中至少得到一次重度憂鬱症的機率是25%,男性是15%。而美國去年就有12%成年人服 用抗憂鬱藥物(這是一千多萬人),中年女性每四人就有一人長期服用抗憂鬱藥物。現在社會壓力這麼大,憂鬱症越來越普遍,你身邊隨時會有人得到憂鬱症。而且根據流行病學資料顯示,女性罹患憂鬱症的機率是男性的2倍


在此 我整理一些走出憂鬱症的簡便方法。            

一、睡眠一定要充足:

看診時常遇到病人回診時說:「醫師,我這星期睡得很好,心情就好很多了!」我常見到睡得好後病情急速好轉的例子。失眠對身心帶來負面影響 的研究太多了,千萬不會因為怕「依賴」安眠藥、鎮靜劑而硬撐。長期失眠的副作用肯定大於服用一顆溫和的鎮靜劑。

二、多做運動,還是多做運動

沒有第二句話,決心對抗憂鬱症,就要多做運動 。最好是每天做三十分鐘運動,可交替做慢跑、騎腳踏車、韻律舞、健康操等等,讓身體放鬆、幫助睡眠,同時讓大腦釋放出天然的抗憂鬱成分。運動也可幫助你在復原時逐漸減少用藥。

三、重新整理生活步調

許 多憂鬱症病人忙到沒有自己的時間、沒有自己的空間,所以沒辦法運動、沒辦法放鬆自己,這在家庭主婦與必須加班趕工的上班族最常出現。這時,要試著捨去較不重要的事情,或請其他家人幫忙承擔家務。當然,會來看精神科門診的病人,大部分受限於客觀環境做不到(或已經失去決心、動力),所以要藉助藥物幫忙。

四、不要害怕憂鬱症藥物

憂鬱症藥物有修復大腦神經的作用。越嚴重的憂鬱症狀(如整天不想動、失去興趣、心情低落)對憂鬱症藥物反應越好,但服用憂鬱症藥物前三天常出現噁心想吐副作用,有些人會害怕就不敢服藥。但服用藥物一個月後大幅改善的例子超過67%,比起前三天的副作用,這很值得嘗試。

五、找到適合的藥,別太快停藥

一般憂鬱症服用藥物的療程約3-6個月。服用滿三個月後如果接近痊癒,後三個月就可以慢慢減藥。多數人不需要長期服用抗憂鬱藥物 ,不用擔心藥物後遺症。只吃藥一個月的復發率,是吃滿三個月才減藥的好幾倍,所以不要急著太快把藥停掉。

六、「比較輕」的藥或健康食品 ,有時也有效

如果你得到的是「中輕度」的憂鬱症,然後不想吃憂鬱症藥物,或吃了憂鬱症藥物很不適應,有時只服用「比較輕」的抗焦慮藥物克服胸悶、心悸、煩躁、焦慮等症狀,搭配一些鈣片、B群、魚油加上運動與睡眠,有時也可加快復原的速度。

七、學習放鬆訓練

「瑜珈」是最方便學習的自我放鬆方法。「關照身體、修復心靈」這本書很實用地介紹許多自我放鬆的方法。有些醫院與診所也有配合「生理回饋儀」學習「腹式呼吸 」的課程。學會這些技巧,一輩子都很受用。

八、早上起來曬太陽

固定時間睡眠、起床,然後曬太陽,一來可調整生理時鐘,二來可促進分泌維生素D ,三來可避免睡太晚影響晚上睡眠。早上散步曬太陽,傍晚跑步完洗澡吃飯,是最理想的抗憂節奏。

九、隨時隨地伸展操

工作累了、讀書累了,在茶水間、樓梯間就可以做做伸展操。小學生會在下課十分鐘玩個球,大人反而忘記這麼簡單的道理。

十、不要一直看電視

手裡拿著遙控器,從新聞台、電影台一直短到戲劇台,這是最不好的休閒模式。如果你只是漫無目的地看電視,或回到家就一直盯著電視一部接著一部看,建議你,把電視機關上。打電話給朋友,約出去聊聊天或吃宵夜,或跟你的伴侶出去散散步,你會發現你比看電視得到更多。

(如果你確實地照以上的方法做,但憂鬱症還是拖很久好不了,建議你試試「心理治療」。只是正式的心理治療多數需要自費,有些人負擔不起,所以不列入以上十個要點)