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頂著大餅臉,每次照相就只能靠角度。以下推薦瘦臉最快的方法,讓你輕輕鬆鬆甩掉大餅臉,不靠角度也是小V。
  
1、多喝水

喝適量的水是為了幫助面部消除浮腫,並且能夠帶走體內大量的廢物,還能讓你身體保持水潤,肌膚也不會變得乾燥,兩全其美哦!
  
2、每天吃水果蔬菜

瘦臉飲食方面也要注意,避免攝取過多熱量,可以多吃水果和蔬菜,這樣很容易產生飽腹感,還能幫助你減少吃甜品零食的欲望。
  
3、對酒精說“NO”

對一切酒精產品說“NO”,因為帶有酒精的產品可能讓面部浮腫或者皮膚鬆弛。另外酒精的熱量很高,所以要慎飲哦。
  
4、增加鈣攝入量

很多人為了減肥會不吃乳製品,其實這是非常錯誤的做法。相關研究證明,乳製品中的鈣元素能幫助人體燃燒脂肪,促進機體產生更多能降解脂肪的酶。所以,如果想減肥,每天從食物中攝取1200mg的鈣能夠有效的幫助身體消耗脂肪,當然也能使面部纖瘦、身型苗條。
  
5、控制鹽分的攝入

食鹽中含有豐富的鈉,鈉會阻礙身體排出多餘的水分。並且,攝入過多的鹽會讓你感到口渴,自然身體會留住多餘的水分,進而導致身體和臉部浮腫。所以要少吃罐裝食物、醃制的魚、香腸、熟肉等食品。
  
6、多吃抗氧化食物

抗氧化食物有:綠茶、葡萄、西瓜、蕃茄等,它們是非常好的食物,抗氧化能力特別的高,促進皮膚角質的新陳代謝,讓肌膚緊致有彈性。
  
7、臉頰按摩

每晚清潔了臉部肌膚後,在此時可以增加一些臉部按摩進去。先是伸出食指並彎曲,將第一關節與第二關節之間的部位放在顴骨上,一邊畫圈一邊往上提拉,同時也因為按摩,營養護膚品也會跟隨著深入。
  
8、按摩雙下巴

最令人討厭的,而這種方法剛好將雙下巴一網打盡。先是往上抬頭,接著將雙手握住下巴的兩邊,在手部一邊將兩邊的往上提拉的同時,下巴也要高高抬起,嘴巴做“啊、咦、嗚、誒、哦”的動作並發出聲音。
  
9、臉部伸展操

頭部向後仰,並把舌頭伸出來保持一定的時間,這樣可以達到瘦臉的效果。閑下來的時候都可以做,可以往臉部地方輕輕的推拿,幫助面部血液迴圈。
  
10、嚼口香糖

吃東西也能導致臉胖,其實正確的咀嚼法能讓臉部瘦下來,因為嚼口香糖的時候你的面部會跟著動起來,切記兩邊兩頰都要嚼,不能只嚼一邊,避免出現大小臉。
  
11、熱毛巾敷臉

用熱毛巾敷臉的好處勢能將面部的肌肉放鬆,在配上一些臉部按摩推拿方法,就能達到瘦臉的效果。切記毛巾要每個五分鐘換一次,一次熱敷10到20分鐘。
  
12、小表情瘦臉

想讓臉部的脂肪快速燃燒起來,只有經常讓臉部多多運動起來。像是多做一些小表情,讓臉部變得不那麼僵硬,還能輕鬆享瘦。為了不讓整個倆臉部肌肉變得繃緊,嘴角微笑,這樣能加強臉部的肌肉彈性。當然笑容也會逐漸增加。笑的越多,自然也會變得非常好看。

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